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如何给孩子补脑

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发表于 2012-7-8 15:01:24 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
曾经觉得你的孩子低人一等吗,用脑不够、反应迟钝?
  “别再说我笨了!其实我很聪明。”
  儿童都是天生的才能选手,从“笨小孩”到“天才神童”的距离其实只是一步之遥,是什么产生这一差距呢?
  为了不让孩子输在起跑线上,家长们开始为补脑而伤脑。
  激进的家长为了急于让孩子成龙成凤,不惜让孩子过早地摄入大量能量物质,导致身体机能难以负荷,家长的苦心可以理解,然而这种急于求成的进补反而成了孩子的健康成长的枷锁,甚至还会造成一定的身体及个人心理的压力等问题。
  在孩子的成长过程中,神经心理发育建立在神经系统生长成熟的基础上,包括感知、运动、语言、情感、思维、判断和意志性格等方面。在早期成熟阶段,脑的发育具有很强的可塑性。
  小孩不笨,不是一句空话,关键是会掌握“补”的力度。亡羊补牢,为时未晚,要想补得好,还得吃得好,这就谈到了食补的重要作用。
  与其盲目捕食,不如认真食补
  “今天吃什么好?”“这个菜昨天已经做过了。”“换个新口味吧……”“最近的土豆又出问题了!”“食品添加剂重现人间!”今天的你是否经过了这般头脑不断重复的犹豫和担忧呢?
  琳琅满目的食物,不知如何挑选,近来不断涌现的食品安全问题,更让人伤脑筋。防避深度加工的食品,觅健康的食谱已经俨然成为家庭主妇最头疼的事情,为了给孩子更多的信心和鼓励,挑选最好的补脑饮食方案,妈妈们确实操了不少心。
  据中国预防科学院儿童营养专家调研结果表明,我国大约有2/3的儿童由于偏食或喂养不当,导致身体缺乏一些必需营养素,导致营养不良。
  食补专家指出,儿童的免疫力相对成人来说较弱,且辨别能力差,因此家长在给孩子买食物的时候,应注意粗细粮搭配,从日常的食物入手,用食补代替药补,由于儿童的消化系统不能负担过重,摄入太多难消化的食物并不可取,因此,专家建议将粗粮磨成细粉后给儿童食用,这样既能使消化系统工作更顺畅的同时,还能有效地保留天然的膳食纤维,除此之外,大量的维生素E和各种抗氧化的保健成份也能充分锁住。
  中医认为,照顾好脾肺两脏才是孩子健康成长的基本保证。只有脾胃功能正常了,胃口好了,消化力也强了,才能保证孩子的日常饮食营养的摄取和吸收。可以利用淮山、薏米、黑芝麻、南瓜子、麦芽等天然食材打磨成粉,冲服食用,即成为保护孩子脾胃的最佳食品。
  要记住,健康的规律饮食是最好的选择。
  如何科学地帮孩子补脑
  儿童心理学家阐明,食物影响着儿童的精神发育,不健康情绪和行为的产生与食物结构的不合理有着相当密切的关系。
  相比蔬菜,儿童对于天然谷类食品展示出更康乐的承受态度,从营养学的角度来说,全谷类含胚芽和多醣,维生素B和E都很丰富,这些能增强免疫力,加强免疫细胞的依顺。
  家长们可能在合理休养饮食的同时,为孩子定制一个营养的食补规划,五谷类是补充孩子能量的最佳来历。最易将营养锁住的模式--五谷磨粉。家长可选用淮山、红枣、黑芝麻、南瓜子、核桃仁等利于宝宝头脑发育的食材,配以五谷烘焙磨粉,作为宝宝的早饭。
  引荐:核桃、南瓜子、黑芝麻等健脑益智食材
  在大自然中丰厚的赠送中,早已为宝宝们筹备了健脑益智的人造食材,例如核桃仁、南瓜子、黑芝麻、淮山、红枣。经由过程赋性梳妆、高温烘焙、精选研磨等容易的加工方法,为宝宝的量身定做需要的五谷养分粉,养分平衡的同时口感粗劣细致,更容易于幼儿柔弱的脾胃排汇。
  好的习惯是要“磨”进去的,除了调治伙食外,安康的运动与小的细节但凡贵在保持,逐步跟上宝宝的成长倒叙,为孩子的安康做个贴身与知心的专业养分参谋。


[ 本帖最后由 你带来的幸福 于 2012-7-9 12:56 编辑 ]
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