越吃越瘦的15种食物

土豆 · 发表于 2004-12-27 00:27:05

1.紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 2.芝麻它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。 3.香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。 4.苹果苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 5.红豆红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。 6.木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。 7.西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会致肥。 8.蛋蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。 9.西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。 10.蒟蒻完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。 11.菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿，都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿的效果。 12.西芹西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。 13.花生含有极丰富的维他命B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 14.奇异果除了维他命C是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。 15.西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好

荒漠甘泉 · 发表于 2004-12-27 01:08:20

好帖~~想减肥的人有福了.
06

果儿 · 发表于 2004-12-27 06:30:56

呵呵........楼主,吃多少芝麻才能饱哦06

sindy · 发表于 2004-12-27 20:11:48

略略看了下都是瘦腿的,这样会不会比例不协调?

土豆 · 发表于 2004-12-30 01:26:23

呵呵，不用担心，能瘦就很好了，不会失调的。
最好每天吃一点就行了，需要坚持啊！

bbsbbspp · 发表于 2004-12-30 19:19:27

好啊，我的小肚子有救了!

博成妈妈 · 发表于 2004-12-30 20:04:28

土豆你要减肥吗？希望大家努力啊！07

土豆 · 发表于 2004-12-31 01:27:36

博成妈妈+-->引用:博成妈妈土豆你要减肥吗？希望大家努力啊！07

呵呵，我特别想减肥啊，现在太胖了，啊！！！呵呵！想做薯条了啊！

荒漠甘泉 · 发表于 2004-12-31 03:21:38

郁闷啊怎么吃都不长肉 <img src='images/smiles/redface.gif' smilietext='

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pipilu1011 · 发表于 2006-9-24 09:35:53

我是吃什么都瘦不了

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