幸福MM，你上次维生素买了吗？

你带来的幸福 · 发表于 2012-1-8 11:21:42

原帖由 ruyang 于 2012-1-8 10:32 发表
维生素水果中的含量比较高吧
为什么不食补呢

水果中维生素确实有
但是一个是水果一天也有定量要求的，不能太多，不然说是对牙齿和身体并不好
再者，还是因为懒

，直接吃维生素多省事啊，吃一个，把各种营养都补充了

我是小乖乖 · 发表于 2012-1-8 15:02:29

我们也从来没有吃过这种维生素，还是觉得食补是不是会好些。
上次听个长辈说，每个人每天要吃23种食物，哪怕每种吃的少点，也好！

你带来的幸福 · 发表于 2012-1-8 18:20:19

原帖由 我是小乖乖 于 2012-1-8 15:02 发表
我们也从来没有吃过这种维生素，还是觉得食补是不是会好些。
上次听个长辈说，每个人每天要吃23种食物，哪怕每种吃的少点，也好！

曾经在养生类书籍中看到过这种说法呢
这样能营养全面

榴琏 · 发表于 2012-1-8 18:31:52

冬天我都不想吃水果，吃一颗维C就够了。少生病。

你带来的幸福 · 发表于 2012-1-8 20:54:25

mary_xing 2012-1-8 20:25 金钱 +10 为啥水果不那个多吃阿，呵呵..我都不懂 ...
mary_xing 2012-1-8 20:25 威望 +10 为啥水果不那个多吃阿，呵呵..我都不懂 ...

以前看过不少养生书，有书上这样讲：水果中果糖含量比较高的，一天水果不能吃太多，
例如一天吃的水果总量相当于一个完整的苹果就可以了
不知道科学性有多强
但是我会稍微控制下孩子吃水果，太多总是不好吧

xiaoxiaoto · 发表于 2012-1-13 21:02:37

和少吃啊。一般就补点钙。

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