黑巧克力减肥法

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如果说巧克力是万人迷绝不為过！除了嗜吃巧克力的粉丝眾多之外，就连艾美奖的福袋中也少不了它。拥有叁千年歷史的巧克力，除了尝起来美味的滋味，它还有许多不可不知好功效，除了能帮助控制饮食，还能帮助氧化，甚至还有人拿巧克力来作，对健康、对美丽总是不能少了巧克力。

巧克力能减肥！

源自古代马雅文化的巧克力，当初被当作医药使用，被当时的人们称為「眾神的饮料」，由可可豆製程的巧克力，其实本身热量并没有那麼高，现在的巧克力之所以被认為是发胖的原因，就在於製作过程中大量添加的糖分、果核与牛奶，其实纯正的可可豆脂肪含量不高，其中所含的咖啡因有抑制食欲的效果，其中的苯乙安醇还会让脑部產生类似恋爱时的分泌物质，带来快乐满足的感觉，异黄酮成分还能预防水分在体内堆积而浮肿。

聪明的日本人因此自创了一套巧克力减肥法，不过，使用的是可可豆含量在70％以上的黑巧克力，餐前或者在想吃零食的时候，食用一小片，就能製造饱足感，让妳不会吃太多，不过，必须遵守每天不超过50的摄取量，黑巧克力现在在大型的超市都很容易买得到，而且，很多都有标示可可豆的含量，就像这款72%的乐天巧克力，另外甚至还有纯度高达99％的黑巧克力，苦涩的口感虽然曾被日本网友选為史上最难吃的巧克力，但是受欢迎的程度依旧无法挡，什麼都无法阻挡女人想变美的心。

巧克力是天然的抗忧郁剂！

根据调查有38％与34％的德国与法国女人，会吃巧克力来提振愉悦的情绪，在国外，也有许多医生利用巧克力舒缓轻微忧鬱症，这是因為巧克力含有丰富的镁，镁具有安神与忧鬱的效果，吃巧克力后能啟动脑部的快乐中枢，减少肾上腺素的分泌，进而达到舒缓心情，消除紧张的作用，也因此，许多女人会利用巧克力来舒缓经期前的不适，不过，吃巧克力尚需注意不可过量，因為其中含有酪胺，会引起血管的收缩，產生头疼的问题.

巧克力减肥的正确方法：

  1.要使用可可含量70%以上的黑巧克力。
  注：这样才不会吸取过多的热量。很多人都是因为使用牛奶巧克力而减肥失败。

  2.每天要吃50。
  注：这是专家规定的数量。

  3.巧克力可以仰止食欲，所以尽量饭前吃。

  4.喜欢吃零食的人可以随身携带巧克力，嘴馋的时候就服用一些，这样可以减少热量。


巧克力含有丰富的食物纤维，对于便秘很有好处。而且专家认为巧克力对美容也很有效哦。

你带来的幸福

“巧克力是天然的抗忧郁剂！

巧克力减肥的正确方法：

  1.要使用可可含量70%以上的黑巧克力。
  注：这样才不会吸取过多的热量。很多人都是因为使用牛奶巧克力而减肥失败。”

严重同意！
不过含量超70%的黑巧克力确实苦啊，但是吃惯了也觉得好吃

liu_haoyu

黑巧克力要慢慢品尝，当它在舌尖一点一点融化，你就会体会到那种回甘的感觉。黑巧克力会让人觉得越吃越好吃。

joelie

真理。我是n多年黑巧杀手，吃死不胖。愉悦的是口感，遭殃的是牙齿

xiaoxiaoto

我想增肥啊。费列罗的巧克力吃了好多。

andrewfanetjylt

巧克力减肥。。马上去试一试。呵呵