艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表

xiyuwusheng

艾宾浩斯遗忘曲线的价值就是告诉人们:
A.遗忘是紧密伴随记忆的;
B.遗忘是先快后慢;
C.及时复习可以补偿遗忘掉的记忆痕迹.
按照这个原理,我们学习任何东西, 要想记忆保持长久, 就要不停复习, 先密后疏. 一般的学校学习都利用了这个原理.不过要家长严格按此做来很不容易, 或者说也无需按此表严格进行.
不过, 当你有一项大的学习计划, 如背5000个英文单词, 花费两三个月的时间时, 需要参考这个原理, 制定精确的表来执行.  值得注意了:
A.这个计划有很多的延时性, 即学习每一项内容需要的时间至少是一个月. 若学习新内容本身需要1个月, 再考虑到复习计划, 应该是2个月.以此类推, N个月的新内容, 至少需要N+1个月.
B. 由于1次学习需要多次复习, 在制定计划时, 有些天可能全部是复习, 而不能安排新内容.
C. 由于学习与复习是交叠出现, 所在在满足原理的条件下, 不可能使每天的内容量完全一样;
D. 周末时间,必须灵活安排较少的内容, 但又要尽量不违背原理.
E. 每天的学习量与复习量的比例问题. 若需要平均每天学习一组新内容, 那么复习内容将有5组,量非常大. 推荐的做法是,只安排2-3组的复习, 这样学习加复习的时间不会太长, 精力更集中.
各位家长, 这个计划最好是拿纸笔完成. 简单的做法是把内容分成N个组,并编号1,2,...,N.(假设每个组的单位学习时间为一天), 然后画一个7列x行的表(每格代表1天,用7列是因为每周7天一个循环),把编号1按照第1天,间隔0天, 间隔1天, 间隔2天, 间隔6天,间隔14天填入. 然后在第二格及相应的间隔内填入编号2, 以此类推. 最后对应每行标明周数, 每列标明星期几. 这张纸可以贴在桌前的墙上, 每天执行一格即可.