请教rainbow，我家宝宝的饮食问题

bak98

我家宝宝刚七个月，现在一天饮食量很大，想问一下该怎么控制。已经有20斤了 74公分
早上一碗白稀饭（加伊威的蔬菜粉或肝粉）
一个蒸鸡蛋
一个西红柿（熟吃）
一个苹果（生吃）
晚上一碗菜粥
5个红枣
700-800的奶
一包钙粉
1ml小施尔康
副食怎么加  稀饭是不是喂的多了？  怎么控制？？

rainbow

呵呵，那么能吃。体重差不多达到上限了，太多的碳水化合物容易肥胖，是可以减少稀饭的量，可以在稀饭中放多点青菜，让孩子有饱腹感。现在的苹果糖分高，可以换别的水果，比如猕猴桃等不要那么甜的。有的孩子后面的体重增长不一定会很厉害。

bak98

哦  谢谢你啊，有求必应！！  我也觉得稀饭多了，可我要上班，他爷爷奶奶带的，他们还一个尽的说他不胖，说一天要吃三次稀饭，牛奶吃不饱   我跟他们说稀饭只有淀粉，容易发胖，可他们不听啊  真头疼   其实我们抱出去，别人都以为我们都一岁多了呢。

land

7个月，搭配基本合理，没有必要减热量，只是蛋白质方面有点不足，可以在稀饭中加点肉末。现在用钙粉有点不太好，建议用ad钙，2岁再用钙粉。
可以用一些高热量的水果，如香蕉。
不要太怕淀粉，不要把纯西方的饮食观硬搬上来

bak98

哦  谢谢land  我就怕他太胖啊   他很能吃  一般什么都不挑，怕稀饭吃多了没什么营养  以后缺微量元素

yunmami

我提个建议：
如果你觉得稀饭没什么营养，可以买些麦片、玉米片、薏米、小米、绿豆、红薯等粗杂粮，轮流加在稀饭里，并且加上菜末。不过才7个月怎么吃那么多，适当减量应该也没什么问题，稍微吃些鱼、肉也可延长食物在肠胃里的消化时间，不知对否。