预防和祛除妊娠纹大攻略

你美丽

【导读】90%以上的新妈妈认为：妊娠纹使女人身材变形，让昔日光滑平整的小腹变得松弛、凸凹不平、肤色不均、遍布纹理，形成难看的蚯蚓肚、菊花肚、渔网肚、搓板肚、桔皮肚，也会出现在大腿内外侧、臀部、胸部、肩膀与手臂等处，严重影响了姐妹产后的体态和身心健康。甚至，有些妈妈认为，妊娠纹是影响夫妻感情的罪魁祸首，因为她们“感觉”丈夫曾经那写满欣赏的眼神变得暗淡无光。因此，如何才能预防和祛除妊娠纹，成为很多年轻妈妈关注的话题，今日小编将带你摆脱“纹女郎”。
Step.1☞小预防大功效莫偷懒


虽有70％～90％的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的机率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。所以预防妊娠纹的工作那可是至关重要，他能有效的避免妊娠纹的过度繁殖，也为后来轻松祛除妊娠纹奠定坚实的基础，所以万不可陷入幸福中忘记了长久美丽大计，可以按照以下的方法来进行预防，非常好用哦。
Tip.1◎基本预防法●孕前☺注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。   

  ●孕后☺要坚持适度运动如散步、做家务等；要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

☺淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。☺有条件的准妈妈可以购买适合自己的妊娠纹预防霜，口碑最好的就是妈妈美，不妨可以试下。 更多详情>>>>Tip.2◎学会小窍门 不做懒女人对于爱美的JM们是一定不能容忍，于是在怀孕初期就开始四处搜寻不长妊娠纹的办法，经百名JM们成功实验证明，只要控制体重和保持均衡营养，而且坚持给腹部进行按摩就一定能有好的效果哦！~~这里小编教给JM们正确的按摩方法，切不可做丑丑的懒女人哦，所以一定要学会小窍门。☺每天坚持涂抹足量的妈妈美妊娠纹预防霜，因为怀孕时肚子上的皮肤被拉的很开，需要的妊娠霜量很大，只有足量才能保证润泽，让皮肤的延展性增强，让皮下组织所富含的纤维祖师及胶原蛋白纤维经得起扩张不容易断裂，从而不易产生妊娠纹。




☺一定要坚持涂抹，切不能三天打鱼两天晒网，只有坚持才能看到效果，所以懒MM们在这个关键时刻一定要勤快一点哦，每天只花几分钟进行按摩，就能换来终身美丽，其实还是很划算的哦。更多详情>>>>


小贴士❤这里的护肤品可以是专门针对妊娠纹设计的油状或膏状的产品，也可以是橄榄油，或稀释过的VE油，精油最好不用。怀孕三个月以前最好不要擦妊娠霜，也不要按摩腹部。因为三个月以前，胎儿的生长还不稳定，还很容易受外界刺激、气味的影响而造成畸形或流产，特别一些高龄产妇更要注意。一些预防妊娠纹的产品也明确要求怀孕三个月以后才能用。


Step.2☞祛除有新招 妊娠不再静悄悄


说起祛除妊娠纹的方法，相信姐妹们也尝试过不少，可是为什么总是不见成效呢？小编认为一是JM们不加以坚持，二是没找到真正适合自己的方法，首先小编要说的是，如果你将预防妊娠纹工作做到完美了，那么接下来的祛除妊娠纹就变得轻而易举，稍作坚持就能摆脱纹女郎的称号，没有做好预防工作的姐妹想要重回美丽就要花点心思了哦，小编为大家一一道来。


⊿吃


怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物，小编推荐去妊娠七大食物给JM们哦，他们就是西红柿、西兰花、猕猴桃、三文鱼、猪蹄、海带、黄豆，他们所包含的营养可以有效服务于祛妊娠大战，饮食是至关重要的不可马虎。

⊿喝


每天喝一杯脱脂牛奶，另外要减少糖分的摄入。

⊿玩


应该多呼吸新鲜空气，并且适当的做做家务，在家看电视时，一定不要躺着或坐着，多活动一下，做下腹部运动。

⊿乐


快乐去妊娠，保持良好的心态哦，每天心情愉悦的给自己的腹部擦上妈妈美妊娠祛除霜，轻轻按摩，让肌肤完全吸收，每天这五分钟应该是姐妹们最快乐的事情，因为付出就会有收获哦，切不可唉声叹气，不利于美丽大焕发哦！~更多详情>>>>





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❤小窍门❤


许多姐妹探索祛除妊娠的窍门，小编给大家一个意见哦，就是鸡蛋清祛除法，因为鸡蛋清含有丰富的蛋白质和少量醋酸，蛋白质可以增强皮肤的润滑作用，醋酸可以保护皮肤的微酸性，以防细菌感染。此外，鸡蛋清还具有清热解毒作用。对于消除或者减轻产后妊娠纹，具有良好的功效，以下是具体步骤哦！~

▃腹部洗净后按摩10分钟，把蛋清敷在肚子上，10分钟左右擦掉，再做一下腹部按摩，这样可以让皮肤吸收更好一些。

▅还可以同时加入一些橄榄油，其中的维生素e对促进皮肤胶原纤维的再生有好处，维生素a、c对防皱也有一定的作用。


█腹部敷好鸡蛋清后，还可以用纯棉的白条布裹在腰腹部，白天裹好，晚上睡觉时放开，第二天更换，因为蛋清有收紧皮肤的作用，这样不仅有助于产后妊娠纹的消失，还有助于体形的恢复。更多详情>>>>


话说这妊娠大战也是一场持久战，JM们一定要保持足够的热情才能取得胜利哦，小编为大家总结的方法，非常惯用哦，每天只需五分钟就能维持你的美丽身材，许多勤快的姐妹不是没有付出，而是没有找到合适的方法，比如妊娠霜擦少了、按摩方法不对、缺乏运动等等，都是祛妊娠大战中的误区。


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