【推荐】好胃口捏出来

细雨霏霏

　　什么是捏脊？

　　捏脊疗法是连续捏拿脊柱部肌肤，以防治疾病的一种治疗方法，常用于治疗小儿“疳积”之类病症，所以又称为“捏积疗法”，属于小儿推拿术的一种。

　　小孩偏食、厌食、消化不良、营养不良、易感冒等问题较普遍，一直以来都是令家长头痛的事；另外，小儿先天、后天不足引起的一些慢性疾病也给家庭带来许多麻烦。捏脊可以帮助孩子祛病强身，是一种简单易学、效果明显，适于家庭操作的推拿法。

　　你准备好了吗？

　　捏脊其实很简单，对场地和操作者并没有特别高的要求，所以初次给宝宝的捏脊的爸妈也不必心慌慌。

　　在家中就可以进行捏脊。脱去孩子的衣裤，任其俯卧在床上或家长膝盖上。家长站或跪靠在孩子的腿部的边侧，全身放松，活动一下手指，面带微笑，用手轻轻抚摸几下小儿的背部，使肌肉放松，然后进行捏脊。

　　如果郊游在外，可在避风处找一块柔软的草地，摊上床单或衣服，即可捏脊。

　　

　　教你捏到位

　　两手沿脊柱两旁，由下而上连续地挟提肌肤，边捏边向前推进，自尾骶部开始，一直捏到项枕部为止(一般捏到大椎穴，也可延至风府穴)。重复3～5遍后，再按揉肾俞穴2～3次。一般每天或隔天捏脊1次，6次为一个疗程。慢性疾病在一个疗程后可休息1周，再进行第二个疗程。

　　手法一：

　　捏脊时，两手的拇指指腹与食指、中指、无名指三指的指腹对应用力，捏住小儿脊柱两侧肌肉，拇指在后，另三指在前，三指向后捻动，拇指向前推动，每捏一次，向上推移一点。可从尾骶骨处开始，和缓地向上推移，至项后枕部为止。

　　手法二：

　　手握空拳，拇指指腹与屈曲的食指桡侧部相对，挟持肌肤，拇指在前，食指在后，拇指向后捻动，食指向前推动，每捏一次，向上推移一点。从尾骶骨处开始，逐渐向项后枕部推移。

　　拇指在前食指在后捏多为保健，食指在前拇指在后多为治疗。建议每天做一次，一次做8-10分钟。同时捏脊的过程中不可捏提一下然后松开，应保持一路紧凑上行。

　　由于颈椎部难以进行捏脊，可用一手或两手的拇指指腹推擦，以加强刺激。也可以拇指与食指对应用力，捏提项后肌肉。

　　在捏脊的过程中，可捏住肌肉向上提，再稍稍放松，使肌肉自指间滑脱，这种做法称为“提法”。每捏3次提1次的，称为“捏三提一法”；每捏5次提1次的，称为“捏五提一法”；也可单捏不提的。提起皮肤的高度应根据孩子的承受能力来决定，其中单提不捏刺激最小，“捏三提一法”所受刺激最大。

　　捏脊时，可根据具体情况，在相应的背部穴位上用力挟提，以加强针对性的治疗效果。

　　tips：

　　厌食可提大肠俞、胃俞、脾俞；呕吐提胃俞、肝俞、膈俞；腹泻提大肠俞、脾俞、三焦俞；便秘提大肠俞、胃俞、肝俞；多汗提肾俞、照明俞、肺俞；尿频提膀肮俞、肾俞、肺俞；烦躁提肝俞、厥阴俞、心俞；夜啼提胃俞、肝俞、厥阴俞；失眠提肾俞、脾俞、肝俞；呼吸系统病症提肾俞、肺俞、风门等。　

　　不适合捏脊的timing

　　孩子情绪不稳时不要强迫他(她)配合捏脊。

　　tips：

　　对于初次接受捏脊的孩子，动作一定要轻，捏住肌肉向上提时，不要提得过重，否则孩子会产生畏惧心理，不能配合，导致捏脊难以进行。

　　饭后不要立即捏脊。

　　捏脊法一般在空腹时进行，饭后需休息2小时再进行。

　　体质较差的孩子捏脊时间不要过长，每次以3—5分钟为宜。　

　　捏脊禁忌症

　　当孩子脊拄部皮肤破损或患有疖肿、皮肤病时，不可捏脊。伴有高热、心脏病或有出血倾向的孩子更要慎用捏脊。

陆桥

不敢试，捏出毛病找谁去，穴位可不是闹着玩的．

豆豆龙

有一定的难度，孩子全身都怕痒。

细雨霏霏

穴位对我们肯定有难度，就给孩子多按摩一下背吧。另外，“手法一”比较简单，可以试一试。

斜柳朝霞

妹妹小时候,她的当医生的爷爷和奶奶倒是经常为她捏背.一岁多戒奶嘴嘴时就是靠捏背的方式让她自然入睡.孩子感觉很舒服.

wsliping

蕾蕾怎么不让动呢

yanyanma

我儿子也不让碰，一捏他就笑个不停。

小鸟依依

05
这个方法我也听说过~~只是要是穴位按错了，不会有什么负作用吧

小Z妈妈

是呀,我也怕捏错了,不知道会不会后果严重.不过儿子咳嗽给他按摩背部,好象会好一点.

313313

哈哈!我听说捏脊对孩子好 试过!孩子很喜欢,哄孩子睡觉最快.其实很简单,享受过按摩就知了对孩子,初期经常让孩子趴着用手掌抚摸孩子的背,他会很享受,有了几天经验,在背上,掐捏孩子不会抵触,如果一开始就捏 孩子当然不舒服 不会配合至于手法 只要孩子不觉得疼,从尾椎捏到颈,手一捏自然就是楼主介绍的手法.(想用拇指和小指捏还真没办法)哈哈!