准妈妈注意了，一定要进行doman的体能训练呀！

砚儿

我家小雨从满月后才开始进行doman的体能训练,主要是拉拉坐，以及部分的平衡训练，满百天后上爬行槽，但现在发现效果显著，小雨两个多月会翻身，四个多月能坐的很稳，现在刚满五个月就已经能向前腹爬了（四个多月是会向后爬），还时不时的肚子离地一把，看到她快乐地在地上向自己喜欢的玩具爬去，不停的在她自己的天地里探险，心里真是为小雨感到高兴，我相信，这是她自己走向独立的重要的第一步，她不再完全倚赖父母的帮助了。所以，建议这里的准妈妈多关注一下体能训练，相信从出生开始训练效果会更好！根据我的经验，实施的时候你可能会遇到以下问题：
1 家里人的不理解
  我们奶奶就觉得这么小就给娃娃做这个太残忍
  对策：尽量讲清楚为什么这样做，实在讲不清就尽量避开她，避免双方的争执

2 爬行槽
  书里是建议做成三节，围在床边，怕麻烦的话也可以做成一节，最开始使用时先在一端架高，等宝宝爬熟练后再逐渐降低高度。宝宝哭的话，判断一下是因为够不到玩具才哭，还是因为累了，如果是后者，就抱起来下次再爬。她爬时不要帮她，尽量让她自己领悟。
  关于爬的频率，我实施时没有严格按照doman去做，不是不想，而是条件不允许。一般上下午各一次。相信还是爬得越多越好。

3 环境
  等宝宝能翻身后，最好把活动空间转移到地上。用evc的地垫较好（就是那种泡沫塑料的），这种地面宝宝容易使劲，有利于她的腹爬。

4 平衡训练
  平衡训练太多，小宝宝睡觉时间又长，而且还要兼顾字卡和数学点卡，所以我就选了两种宝宝最喜欢的平衡训练坚持做。

  实施doman方法感觉坚持是最重要的，所以不论遇到什么困难，一定要坚持下去呀！

chenchenmama

我到现在还没找到doman全文档

love哈夫

唉,我就缺这本书,没有书,不敢训练.爬行倒是十多天时用手抵住脚让他爬过几次,但在家人的反对声中也中断了.在他40多天的时候,我又偸偸地让他爬,发现他竟能在没有人帮助的情况下"爬"出一米多,现在每天让他在堑子上爬一圈,他好象也愿意.但因为穿衣服多了,还是要用手抵住.

<img src='images/smiles/confused.gif' smilietext=':confused:' border='0' style='vertical-align:middle' alt=':confused:' />   楼主:我有个问题要请教:我的垫子是用2公分的海绵外包两块浴帘做成的,可不可以?是不是一定要做爬行道?平衡训练应该怎么做?

砚儿

1 爬行道最好做一个，而且面料选用比较光滑的比较好。爬行道有几个好处：
  1）可以倾斜，帮助宝宝克服重力的影响
  2）两边的帮子，可以让宝宝在爬的时候主动踹。妈妈无论怎样帮助宝宝，也不能代替宝宝自己的努力，一旦宝宝发现用力向后蹬就会使自己前进，她就会不断重复，最后她很快就会爬了，而妈妈用手抵帮助的话，宝宝领悟的就会慢一些。我家邻居的宝宝七个月，现在也开始爬了，但是就觉得那个宝宝不会使劲，有时望着玩具双腿双臂乱蹬，就是用不上劲。但是我家小雨一旦看见感兴趣的玩具，小屁股一撅，小腿一蹬，立刻就上去了，我觉得这和用爬行槽有很大关系。
  3）爬行槽的外层最好选比较光滑的皮子，我家的这个比较粗，所以每次用我都要给小雨穿上长裤。一定要光脚，因为最开始爬主要是脚尖使劲，穿着袜子感觉就不太敏锐了。
   这个论坛里有爬行道的文章，可以搜一下。
2 平衡训练
   最好找书看看，如果实在找不到，书里写了一个综合性比较强的训练：经常把宝宝抱在空中，变换这个方位和体位，这个也练平衡能力，而且小宝宝会非常喜欢。

3 爬行是一个全身运动，需要上下肢、背、腰都要有力量，所以平常看宝宝那一块比较薄弱，就重点训练那一块。我家小雨腿有劲，但是上肢力量不足，所以我重点练拉拉坐，拉拉站，后来发展到按书中所说的，让小雨拉着我的大拇指自己使劲坐起来，站起来，最后悬吊，能支持10几秒。所以小雨现在手、上肢都很有劲。
   练习坐可以锻炼背、腰，一次别时间太长，可以在玩玩具的时候练，而且这些运动一般家里人可以接受，可以让他们配合，因为妈妈不能时时刻刻都和宝宝在一起，取得家人的支持很重要。现在因为小雨爬得较早，家里人对我的做法也渐渐接受了，需要一个过程，不要着急，保持心情愉快最重要，千万不要和别人攀比，每个宝宝的发展进程都不一样，所以努力就好。

love哈夫

谢谢砚儿的即时提醒,我的宝宝刚満三个月,昨天已经去定做爬行道了,三天就能取了.

小羽妈

请问可在哪里订做爬行道？

love哈夫

lxy0408+-->引用:lxy0408 请问可在哪里订做爬行道？

找个加工沙发or床的小工厂,我花了200门,7日下午订的,今天一早就拿到了  

小羽妈

[QUOTE]找个加工沙发or床的小工厂,我花了200门,7日下午订的,今天一早就拿到了
羡慕。请问加工爬行道的规格？

love哈夫

这儿有图纸http://www.etjy.com/showthread.php?t=13188我只做了一截１８０ＣＭ直行道

天问

>准妈妈注意了，一定要进行doman的体能训练呀！
不训练好像也没有问题吧。