【健之苑】小心“蚯蚓”悄悄爬上你的美丽双腿

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有人说，夏天是女人的季节，夏天更能凸显女性的美丽。一个皮肤白皙、身材苗条、双腿修长的年轻姑娘走在大街上，能吸引多少人的眼球，又有多少人投来艳羡和妒忌的目光呀！
    很多朋友不太在意，或是偶尔在洗澡时，发现自己双侧小腿上有许多弯弯曲曲、似蚯蚓状的“青筋”，不太明显。伴随着站立时间的延长，到了晚上常常感到双腿肿胀不适，只有躺在床上抬高腿才能减轻不适，腿上的“蚯蚓”越来越疯狂、越来越狰狞，更加肆无忌惮地分割、蚕食着光滑、白皙和细腻，皮肤也逐渐出现了许多斑点，有时还伴有难忍的瘙痒，爱美的你这个时候怎么敢穿裙子了呢？
    其实，这个疯狂蚯蚓般的“青筋暴露”就是医学上所说的下肢静脉曲张。它主要表现为下肢表浅静脉的异常迂曲扩张，有的人只是细小静脉扩张，表皮下的小静脉曲张如蜘蛛般呈放射状浮现扩张；有的人在脚踝或小腿局部静脉曲张；还有的人则整个隐静脉系统包括大隐静脉和小隐静脉全部扩张，整条腿都布满曲张的静脉团块，呈蚯蚓状，十分难看。下肢静脉曲张不但影响腿的美观，还会引起许多并发症，如皮肤色素沉着（斑点）、皮肤瘙痒、慢性湿疹、溃疡、血栓性静脉炎，甚至皮肤出血不止。因此，得了静脉曲张一定要及时诊治。
    静脉曲张多见于从事长期站立工作的人群，如售货小姐、迎宾员、交通民警、教师、纺织工人、码头工人以及强负重体力劳动者等。    今特地转来这篇小文，以便帮助这些朋友可以通过日常生活中一些简便易行的措施，预防下肢静脉曲张的发生：
    ●平时多做双腿上下摆动或蹬夹练习，多做腿部按摩。
    ●需要长时间站立者，可穿预防性的弹力袜以促进静脉回流。
    ●站立时，不要总是用两条腿一起支撑全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息，同时要经常踮起脚来，让脚后跟一起一落活动，或经常进行下蹲练习。
    ●每晚睡觉前，要养成用温水洗脚的习惯，忌用冷水洗脚，这样能消除疲劳，有利于睡眠，更能活血化淤。

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不错，还有，冬天要注意保暖，不能要风度不要温度!

完美心情

我外婆的腿上就有，真可怕。能预防就要预防。