【转贴】亲子按摩好处多

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神奇的按摩疗效
按摩是抚触的一种，早在两千多年前的春秋战国时代，《黄帝内经》中对按摩就已有详尽记载。在历史悠久的埃及，其最古老的医学经典也建议使用按摩方式来治疗病症。在印度最早的医学典籍中，也将按摩、饮食、运动视为恢复健康的主要途径。
   亲子按摩好处多
　　增强免疫力
根据相关统计资料显示，与没有按摩的宝宝相比较来看，经常有按摩的宝宝在血液、尿液、唾液中的压力基数要低很多。压力基数较低，免疫力相对就会提高。因为当身体感到有压力时，为了对抗压力会消耗较多的身体能量。如果能够将压力纾解的话，多出来的身体能量就能提升免疫系统功能。
另外还有研究发现，亲密的肌肤接触能让宝宝睡得更熟、哭闹更少，学步情况也较佳，这是因为按摩能够促进宝宝肌肉协调发展，增进激素分泌。当宝宝出现腹胀、便秘、消化不良、肚泻和呕吐等症状时，按摩也能够有效地缓解。

增进亲子关系
透过按摩可以建立良好的亲子关系，并增进宝宝自信心以及对父母信任感。对于父母来说，在按摩的同时能降低血压，达到放松、减压的效果，对健康有积极的影响。曾有实验显示，进行婴儿按摩能够改善忧郁症妈妈的心情，增强自己的信心。
在帮宝宝做按摩的过程中，一定要密切注意宝宝的表情，进而了解宝宝的种种需求。陈昭惠医师建议，婴儿按摩最好由妈妈或爸爸亲自进行，因为按摩是最亲密的肌肤相亲，同时也是建立亲子关系的重要时刻。父母可以借此了解宝宝暗示的意义，而宝宝则能通过肌肤的接触感受到父母对他的感觉、注意和关爱，这些微妙的感触对增进亲子关系来说意义非凡！
　　有益早产儿生长

现在的早产儿越来越多，父母对于早产儿更是呵护备至。其实早产儿不但可以进行婴儿按摩，而且还大有助益！一开始过多的刺激对早产儿来说是种负担，不过当宝宝情绪稳定之后，就可以开始进行按摩。
根据对一些早产儿所进行的数据统计来看，按摩能让这些宝宝的体重迅速增加，比起没有按摩的早产儿来说，体重增加接近50％，如此一来，这些早产宝宝就能提前离开保温箱，而且情绪稳定度也较好。
　　加快宝宝3Q发展
什么是3Q？即IQ、EQ和SQ。
IQ就是一般所说的智商，用来统合逻辑和解决问题，并确切完成工作的能力，它与神经纤维走向有关，能使宝宝一步一步掌握有规律的学习。
父母与之交流较多的宝宝，其IQ发展普遍会较好。宝宝很需要父母给予适当的刺激，才能有所回应，所以建议父母下班后多跟宝宝交流，如主动跟宝宝讲话，宝宝就会注意父母的嘴型和音调、语气，并跟着学习。
EQ就是一般所说的情商，是情绪、身体和环境间的联结，通过尝试错误和从经验中学习，宝宝会了解自己和他人的感受。
在进行亲子按摩之后，宝宝的压力就有了纾发的渠道，父母也能更加了解宝宝的个性和需求，对于宝宝长大后的情绪管理有帮助。因为不会累积压力，所以情绪管理能力就会随之提升。
SQ是更深一层的心灵智商指数，广义地说，人际关系就属于其中之一。陈昭惠医师认为，透过反省而了解自我，才能进一步找到生命的方向，扩展并改变世界。
按摩是一种肌肤的接触，当宝宝舒服的时候会笑，父母也会报以微笑，所以宝宝面对的都是微笑的人物，而不是冷冰冰的玩具。这样宝宝就能和人有大量互动，日后也不会害怕接触人群。从小就在爱的环境中长大，宝宝日后必然有良好的人际关系，独立性和自信心也会高人一等。

婴儿按摩6项注意
　　1．注意宝宝表情
在按摩的过程中，一定要注意宝宝的表情，因为只有了解了宝宝的需求，才能进行适当的按摩。在宝宝想睡觉、肚子饿的时候，如果没有事先满足这些需求就径直进行按摩，那么宝宝一定会不喜欢，所以，建议父母在按摩之前要先了解宝宝目前的状况如何，注意宝宝的一颦一笑，观察是不是有不舒服、厌恶的表情。如果每次做到某个动作时宝宝有不舒服的表情，那么下次即可将此动作删除。
2．注意周围环境
进行按摩的环境温度十分重要，通常按摩时宝宝会光着身子，所以夏天时冷气、电扇不要对着宝宝吹，冬天时电暖器不要直射宝宝，尤其在按摩过程中会给宝宝使用一些乳液，一旦被热源照射，会让宝宝非常不舒服，也比较危险。
　　3．注意手部指甲、饰品
父母指甲不能太长或者太尖，如果手上有戒指要记得取下，因为这些尖锐物品都有可能划伤宝宝细嫩的皮肤。
　　4．注意按摩时的心情
对于职场妈妈来说，工作后回家帮宝宝按摩之前，一定要先让自己安静片刻，转换心情。不要将帮宝宝按摩视为一项工作，要先让自己放松，才能让宝宝感受到按摩的愉悦，也能让自己感觉幸福与满足。不妨试试一边按摩、一边唱歌给宝宝听，把快乐的感觉与宝宝分享！
　　5. 注意按摩的地点
按摩并没有硬性的地点规定，即便在公园中也能进行婴儿按摩，只要铺好塑胶垫、浴巾，就可以开始了！但是必须考虑太阳光是否刺眼、会不会有很多蚊子干扰，或是阵风吹来让宝宝着凉等。只要地点安全性足够，也能克服上述困难，那就可以安心按摩。如果在外不方便就地躺下按摩，也可利用肢体活动的游戏，拉拉宝宝的手脚，同样能达到按摩的功效！不过对于新生儿来说，陈昭惠医师仍然建议以室内按摩为宜。
　　6. 注意按摩的工具
防水垫、浴巾都是按摩的好帮手。一般来说最好是在地板上进行按摩，这样比较安全，以免宝宝有翻覆的危险，父母也可在背后放个靠垫，舒服放松地坐着帮宝宝按摩。由于按摩的时间约有十几分钟，宝宝很有可能在放松的状态下尿尿，所以建议父母不妨在宝宝身下放一个防水垫，再铺一条浴巾或薄毯子，这样即使宝宝真的尿湿了，清洗起来也轻松许多。
有可能的话，尽可能在按摩时将手机暂时关机，不要让铃声中断了与宝宝互动的时间，破坏了温馨的气氛。
按摩的最佳时机

宝宝洗完澡之后非常适合做按摩，因为洗完澡都会涂一点乳液，只要将擦湿的毛巾换成干净的毛巾，铺好之后就能立刻进行按摩。而且洗澡的时间通常是在较暖和的下午，不会选在刚吃饱或肚子饿的时候，也不会是半夜，正是符合天时、地利、人和的按摩时间！




1. 蝴蝶式
双掌放松平放在宝宝两侧肋骨下方，将右手掌缓慢向上推至宝宝的左肩，并用手指轻轻按摩肩膀周围。再用左手缓慢向上推至宝宝的右肩，双掌交替以对角线做掌擦的动作。

2. 日月摩腹式
将右手掌贴在宝宝右腹上方，缓缓以顺时针方向滑动，在宝宝腹部划出半个圆形，即月亮形状。再将左手掌放在宝宝的左腹上方，缓缓以逆时针方向滑动，划出另外半个圆形，合成一个太阳。


3. 捻揉式
一只手握住宝宝的手腕，另一只手以拇指和食指来捻揉宝宝的每一根手指头及关节处。
4. 手臂搓揉式
将宝宝的手提起来，家长的双手手掌相对，夹住宝宝的手腕，由手腕慢慢搓揉至手臂，这一动作可以强化宝宝手臂的感觉和力量，腿部也可以应用此方法。


1. 背部掌擦法
1. 背部掌擦法双掌放松平放在宝宝两侧肋骨下方，将右手掌缓慢向上推至宝宝的左肩，并用手指轻轻按摩肩膀周围。再用左手缓慢向上推至宝宝的右肩，双掌交替以对角线做掌擦的动作。








2. 瑞典挤奶式一只手握住宝宝脚踝，另一只手呈C型状握住宝宝小腿下方，然后往大腿方向推滑，左右脚可交替重复数次。手臂也可应用此方法。

3. 脚底分推式
双手握住宝宝的小脚，利用双手拇指的指腹，由脚掌中心向脚旁分推，并慢慢下滑分推至脚跟处。




1. 脚踏车式
让宝宝平躺，家长双手分别握着宝宝的脚腕，将其双腿略微抬高并往前伸直，两只手交替拉扯宝宝的双腿，如同骑脚踏车一样的姿势。

2. 飞翔的天使
背向法：左手穿过宝宝腋下将之抱起，右手托着宝宝臀部，让宝宝背向自己靠近膝盖，慢慢将宝宝向上抬起做飞翔动作，根据宝宝的接受情况，可适度增加飞翔动作的幅度和频率。
面向法：左手穿过宝宝腋下托住脖子和肩膀，右手托着宝宝臀部，让宝宝面向自己靠近膝盖，慢慢将宝宝向上抬起做飞翔动作，根据宝宝的接受情况，可适度增加飞翔动作的幅度和频率。


3. 金刚跪坐式
此运动适用于1岁以后的幼儿，双膝跪地，背部伸直，将有助于安抚宝宝情绪，并达到全身拉筋的效果。跪坐时间不要强求，当宝宝感觉不耐烦时，可立即停止动作。

4. 双膝碰腹
家长的双手分别抓住宝宝的小腿肚，并往宝宝肚子的方向推进，稍微停留一会儿，再缓缓拉直宝宝双腿。这项运动有按摩宝宝肠胃的作用，有利于排气顺畅。
当宝宝不想伸直双腿时，不妨采用碰触放松法，或是抖动、振动宝宝的小脚，这都可以放松宝宝的情绪


神奇的按摩疗效
按摩是抚触的一种，早在两千多年前的春秋战国时代，《黄帝内经》中对按摩就已有详尽记载。在历史悠久的埃及，其最古老的医学经典也建议使用按摩方式来治疗病症。在印度最早的医学典籍中，也将按摩、饮食、运动视为恢复健康的主要途径。
   亲子按摩好处多
　　增强免疫力
根据相关统计资料显示，与没有按摩的宝宝相比较来看，经常有按摩的宝宝在血液、尿液、唾液中的压力基数要低很多。压力基数较低，免疫力相对就会提高。因为当身体感到有压力时，为了对抗压力会消耗较多的身体能量。如果能够将压力纾解的话，多出来的身体能量就能提升免疫系统功能。
另外还有研究发现，亲密的肌肤接触能让宝宝睡得更熟、哭闹更少，学步情况也较佳，这是因为按摩能够促进宝宝肌肉协调发展，增进激素分泌。当宝宝出现腹胀、便秘、消化不良、肚泻和呕吐等症状时，按摩也能够有效地缓解。

增进亲子关系
透过按摩可以建立良好的亲子关系，并增进宝宝自信心以及对父母信任感。对于父母来说，在按摩的同时能降低血压，达到放松、减压的效果，对健康有积极的影响。曾有实验显示，进行婴儿按摩能够改善忧郁症妈妈的心情，增强自己的信心。
在帮宝宝做按摩的过程中，一定要密切注意宝宝的表情，进而了解宝宝的种种需求。陈昭惠医师建议，婴儿按摩最好由妈妈或爸爸亲自进行，因为按摩是最亲密的肌肤相亲，同时也是建立亲子关系的重要时刻。父母可以借此了解宝宝暗示的意义，而宝宝则能通过肌肤的接触感受到父母对他的感觉、注意和关爱，这些微妙的感触对增进亲子关系来说意义非凡！
　　有益早产儿生长
现在的早产儿越来越多，父母对于早产儿更是呵护备至。其实早产儿不但可以进行婴儿按摩，而且还大有助益！一开始过多的刺激对早产儿来说是种负担，不过当宝宝情绪稳定之后，就可以开始进行按摩。
根据对一些早产儿所进行的数据统计来看，按摩能让这些宝宝的体重迅速增加，比起没有按摩的早产儿来说，体重增加接近50％，如此一来，这些早产宝宝就能提前离开保温箱，而且情绪稳定度也较好。
　　加快宝宝3Q发展
什么是3Q？即IQ、EQ和SQ。
IQ就是一般所说的智商，用来统合逻辑和解决问题，并确切完成工作的能力，它与神经纤维走向有关，能使宝宝一步一步掌握有规律的学习。
父母与之交流较多的宝宝，其IQ发展普遍会较好。宝宝很需要父母给予适当的刺激，才能有所回应，所以建议父母下班后多跟宝宝交流，如主动跟宝宝讲话，宝宝就会注意父母的嘴型和音调、语气，并跟着学习。
EQ就是一般所说的情商，是情绪、身体和环境间的联结，通过尝试错误和从经验中学习，宝宝会了解自己和他人的感受。
在进行亲子按摩之后，宝宝的压力就有了纾发的渠道，父母也能更加了解宝宝的个性和需求，对于宝宝长大后的情绪管理有帮助。因为不会累积压力，所以情绪管理能力就会随之提升。
SQ是更深一层的心灵智商指数，广义地说，人际关系就属于其中之一。陈昭惠医师认为，透过反省而了解自我，才能进一步找到生命的方向，扩展并改变世界。
按摩是一种肌肤的接触，当宝宝舒服的时候会笑，父母也会报以微笑，所以宝宝面对的都是微笑的人物，而不是冷冰冰的玩具。这样宝宝就能和人有大量互动，日后也不会害怕接触人群。从小就在爱的环境中长大，宝宝日后必然有良好的人际关系，独立性和自信心也会高人一等