孩子的视力，不容忽视

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目前，我国学生近视眼发病率逐渐增大，成为一个严重的社会问题。这一问题已引起国家有关部门的重视，相继出台了系列方案措施，使我国近视防控工作出现了好转。教育部2008年9月4日发部的《中小学生近视眼防控工作方案》对涉及近视眼防控的方方面面都做了明确规定，使各方面运做起来有法可依。但学生除了在校时间以外，其余大部分时间是在家和家长一起生活，因此，家庭成为近视眼防控不可乎视的重要场所。
这些年来，大家都可以发现，戴眼镜的中小学生是越来越多，而且他们的度数是越来越深，有这样一则报道说，深圳市的一些重点高中里面，近视率达到了85％。老师说，当他在台上讲课的时候，往底下一看，底下是一片眼镜，镜光闪闪。
视力发育

眼球的发育过程是由小变大的，眼球的前后直径也是由短变长的。从光学原理上说，人在出生的时候是高度远视。随着年龄增大，眼球在变大，眼轴在不断变长。正常人的视力，到18-20岁，会逐渐从远视状态变成正视状态。
      眼睛有两个重要的快速发展阶段。第一阶段是3-4岁，第二阶段是青春期，12-15岁。这两个阶段被称为视力发育的“黄金期”。成人视力的好坏，与这两个“黄金期”有密切关系。眼睛在发育中，年龄越小，发展的速度越快。眼睛能否健康发育与所受到的刺激成正比:刺激越小发育越好，反之亦然。近视的成因主要在于：近距离长时间的刺激会加速眼睛从远视状态向正视状态改变。在第一个“黄金期”孩子3-4岁时，尽管处于远视阶段，但如果给予长时间近距离的刺激，如看电视、玩电子游戏、看书、识字、弹钢琴等，就必然会加快眼球变长的速度。同样，孩子在第二个“黄金期”也就是青春期，过重的课业负担，过度疲劳的使用眼睛，也会加快眼轴的变长。这样使得本来应该18-20岁时发育成正视的眼睛，被迫提前几年或十几年变成正视。但此时眼球还未发育成熟，它在成长中不断拉长眼轴，逐渐形成近视。如果孩子在第一个“黄金期”已经发展到正视或轻度近视，那么在第二个“黄金期”近视的度数就会快速发展，从而形成高度近视。 养成良好的爱眼卫生习惯，应该注意以下几点:在第一个“黄金期”尽量不要让孩子读书识字，多参加户外活动，参加唱歌、跳舞、游泳之类的体能学习班。在第二个“黄金期”，建议患近视的孩子看黑板时戴眼镜，看书写字时不要戴着眼镜。
坐姿和灯光
预防假性近视，必须从小培养儿童良好的卫生习惯。培养他们正确的写字、读书姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。
掌握三个“一”的标准，即：书本和眼睛应保持一市尺，胸口与书桌保持一拳的距离，握笔与笔尖保持一寸的距离。
学校和家庭课桌椅应适合学生身材，孩子坐在椅子上，两腿应该能自然下垂，并且两脚应能自然着地，孩子坐在椅子上挺直身腰，书桌桌面应在第二和第三粒衣扣之间，保证孩子地眼睛能与书本保持一尺的距离。
家长要有意识地为孩子创造良好的照明条件。孩子在看书写字的时候一般要求两个光源：屋顶应有日光灯，另配一个落地台灯或者在桌面上放置一个台灯。台灯距桌面1米以内的，可用40瓦白炽灯泡或者无频闪的护眼灯，若超过1米，应用60瓦白炽灯泡或者无频闪的护眼灯。
光源位置：对于右手写字的孩子，光源应该放置在左侧或左前方；对于左手写字的孩子，光源应该放置在右侧或者右前方，以免阴影挡住了光线。
看书时间不宜过久，养成在书桌旁看书的好习惯，不要在床上、卫生间、车内等灯光不好、摇晃的地方看书，也不要在有强光直射的地方看书。每次看书时间控制在40－50分钟左右，然后到室外凝神远眺，放松眼疲劳，放松后可继续看书写字。弹钢琴等需要长时间看乐谱的孩子，也要注意控制练习时间，一般在40分钟左右就需要去远眺10分钟左右，同时家长尽量将乐谱放大，减少孩子视疲劳的程度。
看电脑、玩电子游戏机和看电视的的时候应有背景等照明，且持续时间不宜过长，一小时左右就该暂停。
积极开展体育锻炼保证学生每天有一小时体育活动。
上课做作业时要经常眨巴眼睛，感到眼疲劳时，将两手搓热后热敷眼睛或闭目半分钟，对预防近视有一定的帮助。
教导学生写字，不要过小过密，更不要写斜、草字。写字时间不要过长。认真做好眼保健操。
高度近视的危害
600度以上的高度近视眼，眼轴明显伸长，形成后巩膜葡萄肿，发生一系列的病变，甚至引起视网膜脱离而失明。因为高度近视的眼球前后径不断增长，成为长椭圆形，由于巩膜向后扩张，视神经乳头周围脉络膜萎缩，在视神经乳头内侧形成半月形的近视弧形斑，进一步发展成为环状弧形斑，眼底也发生一系列病变，视网膜脉络膜弥漫性萎缩，视网膜变得脆弱菲薄，尤其是眼球后极部和黄斑区视网膜变性萎缩，黄斑出血，形成黑斑，严重损害视力。
玻璃体混浊液化，可出现部分浓缩及点状，条状或絮状混浊，随眼球运动而上下飘动，常和视网膜发生粘连，牵引视网膜而发生裂孔，液化的玻璃体通过裂引进入视网膜下，导致视网膜脱离。视网膜是视细胞所在部位，视细胞是专门接受光刺激的感受器，视网膜脱离发病后，视网膜便会失去营养供应来源，视细胞逐渐萎缩，因而丧失视力。
最后，如果9岁的孩子有150度的近视，应按照高度近视来对待，因为按照卫生部的统计，9岁孩子如果有150度近视的话，将极有可能在其成年后发展成为高度近视。
要保证孩子有足够的睡眠时间

睡眠时间小学生应每昼夜不少于十小时，初中生每昼夜不少于九小时，高中及大学生每昼夜不少于八小时。
家长应该把孩子的身心和视觉健康放在第一位，千万不要一味的给孩子报很多的补习班，不要随意给孩子增加额外作业，使用各种方式变相的占用孩子休息和玩耍的时间。
祝愿各位孩子都有良好的视力，迎接美好的未来。


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是啊！周围的小孩才几岁不是近视就是散光一点点小就带上了眼镜，真是让人担心，什么也要带儿子检查一下。