求助：女儿过胖，有什么减肥策略吗？

clzheng

我女儿10岁了。体重80斤，比较胖了。最主要的是她的脂肪都堆积在肚子上，各位朋友，有什么好的方法或者在饮食方面有什么建议或者我应该到那里找什么样的专业人士给与指导才行。给点指点，谢谢各位了。（不要笼统的告诉我多运动之类的，我也知道，问题是做什么样的运动才能减少腹部脂肪的堆积。）

ROSY妈妈

少吃肉，理想的每顿饭米饭/蔬菜/荤菜比例是个金字塔，荤菜是它尖！所以少吃喽

windy0713

按摩肚子，每天坚持，晚上睡觉前跳绳，吃饭前先喝汤，我的表妹就这么减下来的！少吃主食和肉，吃点坚果补充营养！