科学补充维生素让儿童健康成长

vivijk

夏季，随着气温的升高，不少家长反映孩子挑食、不爱吃饭、不爱睡觉，还经常感冒，口腔也时常溃烂，不仅孩子难受，大人也跟着着急。

        健康专家表示，孩子的成长是每个父母最关心的问题，处于快速发育中的孩子很容易缺乏多种维生素，再加上天气炎热，导致孩子食欲变差，进餐量减少，从食物中摄取的维生素也相应减少，出汗还会造成维生素的流失，虽然维生素本身并不提供能量，但是缺乏维生素人体的新陈代谢就会受到阻碍，食物就无法转化为孩子生长发育所需要的营养，感冒和口腔溃疡等疾病也就纷纷乘虚而入。

        给孩子补充微量元素是必要的，但应针对性地补充，而不是补得越多越好。此外对于身体健康的孩子，家长没必要给他们补这个补那个，只要遵循“自然食物、均衡膳食”原则，帮助孩子做到肉蛋奶、蔬菜水果、粗粮、细粮的均衡摄取，为孩子成长构建一个科学而健康的营养环境。