愤怒是一个守护的能量

yushenyangbaby

注：转自西祠智慧父母版，许家齐老师专栏：

【转】愤怒是一个守护的能量(2009-04-30 01:31:21)

标签：许家齐 亲子教育 亲子沟通 教育 心理咨询 心理治疗师 育儿 杂谈

认识你的情绪（二）怒 人类有多少种情绪？据说有数千种。心理学家将人类的情绪归纳为四大基本情绪：喜、怒、哀、惧。就像一年四季，不同的情绪有不同的作用。哺乳动物都有这四种基本情绪，人类的情绪与感觉尤其细腻，就像色彩中的三元色，能演绎出成千上万种颜色，人类的四大基本情绪也衍生出数千种的感觉。   愤怒的情绪能量 喜怒哀惧中的“怒”是什么情绪能量？愤怒的作用是什么？ 当我们的身体、财产、亲人、自己的世界被侵犯、被侵略，我们就会产生愤怒的能量。当我们的心理、价值观被否定，自己的家人被欺负、家庭被侵犯，自己的国家被侵略，也会产生愤怒的能量。 因此愤怒是用来保护我们不被侵略的一个生物的本能，保护我们的界线，保护我们的领地，不被侵略、不被侵犯。 愤怒是一个守护的能量 北约部队轰炸南联盟，轰炸了我们的大使馆，此时全国人民义愤填膺，全国人民力量空前团结一致，这就是愤怒的能量在起作用。 1937年起日本人侵略中国，蹂躏国土、凌辱中华儿女，全国人民同仇敌忾，国共联合抗日战争，就是愤怒的能量，国歌《义勇军进行曲》就是升华了国人的民族愤怒能量，为了保家卫国，鼓励战士们前赴后继，最终取得抗日胜利的。那正是民族的愤怒能量。 当一个孩子的玩具被损坏、喜爱的东西被抢夺；当一个孩子正兴致勃勃地玩电脑游戏机，电脑突然被父母强行关机；孩子首先激起的能量是什么？可能就是愤怒。 愤怒情绪没有好坏对错 这样的“愤怒”能量，好不好？当然好，或者说没有什么不好。因此愤怒能量本身没有对错，如何使用自己的愤怒情绪能量，才产生对错。 愤怒的能量常常有针对性，比如无端指向别人就会攻击别人、伤害别人，指向自己或者就伤害了自己。 父母对子女无端指责，会让孩子不断累积愤怒、仇恨的能量。妻子、丈夫对另一半横加干涉，也会让对方忍无可忍，迟早终有一天会爆发愤怒的能量。 从小常常受父母指责的孩子，长大了要么和他的父母一样，也无端指责自己的孩子、指责家人。要么像泄了气的气球一样，只会自责。 自责是对自己的生气 自责是对自己生气，因为自责不会伤害别人，不会引起冲突。就像有些孩子在别人面前已经不再自信，连被别人侵犯，还会往自己身上找原因，是不是我哪里做错了？是不是我不对？不断检讨自己。父母不敢对别人生气，可能选择对家人生气；不敢对家人生气，就选择对自己生气。因为自责是最安全的，自己永远不会对自己还手。自责的人常常说的话就是，“我怎么这么没用！”、“都是我不好！要不是因为我，他怎么会…”。 你的孩子会不会愤怒？ 如果一个孩子没有了愤怒的能量会怎样呢？可能就像一个玩具，别人要怎么拨弄都行，怎么安排、怎么使唤都行，反正他（她）不会生气。 什么人都可以欺负你。假如你没有愤怒能量，就算别人怎么捏你的脸、抓你头发、摸摸你的头、踢踢你的脚，你都不会有反应。 你愿意自己的孩子失去愤怒的能量吗？如果你的孩子还会愤怒，恭喜你！ 愤怒的能量有哪些？ “愤怒”的能量有：愤怒、生气、怨恨、仇恨、指责、痛恨、讨厌、怒气冲冲、暴跳如雷、愤愤不平、抵触、自责、悔恨、愧疚、负罪感等等。 几乎所有的父母对孩子都有大大小小的侵犯行为，当他还弱小的时候，父母的粗暴侵犯有可能让孩子产生愤怒的能量，也可能会隐藏，甚至转化为恐惧。因为他太害怕了。 如果一个人将汽车停到人行道，水因此溅了你一身，影响了你，你会不会生气？生气是非常正常的情绪。假如你正要开口骂他，车窗摇下来，里面坐着几个看起来很凶暴的黑社会成员，你还敢愤怒吗？此时的愤怒能量很可能立即转化为恐惧。 在野生动物的世界里，如果被不是很强大的天敌、或者实力相当的同类、异类，被争夺食物、被欺负、群体被侵犯，也会产生愤怒的能量。但遇到比自己强大的肉食动物，可能产生的就是恐惧。 正视你的愤怒情绪，也去面对孩子的愤怒情绪。 如果孩子对你生气，那就说明你可能侵犯了他的界线，即时去觉察。 请父母面对孩子的愤怒情绪，学习如何去聆听，可能是很好的协助办法。聆听有助于了解孩子，接纳孩子，协助孩子，让孩子健康快乐成长。