如何改变孩子行为，又不伤害孩子

yushenyangbaby

如何改变孩子行为，又不伤害孩子？ 转自西祠智慧父母版，许家齐老师专栏

引用地址：/b1075989/d87846535.htm [复制│超文本复制]

　　万女士的孩子已经上了高中，早晨起床要叫好几次，学习沟通方法后，她开始用“预防性我讯息”和“面质性我讯息”。

　　下面是她对孩子说的话：
　　“孩子，以前的早晨我叫你起来，都要叫好几次，叫了十几分钟，妈妈很担心，有时也很焦虑，希望你明天早晨6点就能自己起来。”

　　三天来，孩子已经变化，叫他的时间离起床时间越来越短了。 我为她感到高兴，现在已经是有意识在使用这套沟通技巧了，以后会越来越熟练了。。 当然，我也指出“希望你…”这是“你讯息”。
　　　她在使用“面质性我讯息”表达孩子行为对她影响时，我感到很惊讶，这两三天竟然如此完整和全面： “你们学校老师认为孩子迟到是家长的责任，所以我担心自己被学校责怪，以为我是一个不负责任的家长。” “担心自己起得迟，担心因为我迟叫你，让你迟到，耽误你上学，因而常常因为焦虑，早晨四、五点醒来看时间，往往自己睡眠很少，非常辛苦” “假如我早点叫你，也许会减少迟到的担心，而我了解高中的学习很辛苦，所以也想让你睡的时间多一点，舍不得提早叫你。” 我的唯一建议是，将选择权交给孩子，孩子听到这样表白后，会自动调整自己的行为。

附：什么是“面质性我讯息”？
完整的“面质性我讯息”分三个步骤： 一、不加责备地描述孩子的行为； 二、表达该行为对我产生的影响； 三、该行为让我产生的感受。

举例说明： 场景：孩子玩了二个小时游戏机，父母已经做好饭菜在等他吃，妈妈叫了他两次，孩子还在玩。这时妈妈有情绪了，怎么办？ （一）、首先界定问题：谁有困扰？答案是：妈妈在问题区，因为妈妈有困扰，比如拥有“生气”等情绪。 （二）、用“面质性我讯息”表达： 1、不加责备地描述孩子行为“儿子，从十点到十二点你一直在玩游戏，我叫你吃饭已经两次了，你还在打。（只描述具体存在的事实，孩子也完全认可，难以反驳） 2、表达该行为对妈妈的影响：“妈妈肚子很饿，已经等你十分钟了，饭菜都快凉了” 3、真实地表达你的情绪与感觉：你没有理我，妈妈很生气！！！ 亲爱的朋友，您认为这样的表达，孩子会受伤吗？孩子听到妈妈这样的表达，不仅没有受责备，反而内心会产生良知，感受到妈妈好生气、很困扰，而自己改变或者调整行为，就可以帮助到妈妈解决困扰。

haorenren

太好了，，这里有这么多我想要的东西啊

licong

我家的宝贝也是耐床，试试这方法，谢谢楼主。

lengbiner

先收着，慢慢看。谢谢楼主。

xiaoyudian64

先收着，慢慢看。谢谢楼主。

mmizxn

不仅对孩子用，大人应该也适用。

水蓝蓝

回去试试看，谢谢楼主分享！