从容起跑，稳步前进：豆豆的学习与生活（2005年11月，男）

叮叮妈

3L这套教材可是我们初中时有全市有四个重点中学试用的教材，而且第四册还没有学。
现在我也是让叮叮读打印的文本，一课一页纸，字打得很大。

wangakai

谢谢豆豆妈，可是我的电脑不知道是什么原因，看不到图片，明天到单位去看看。

SHUTONG

几天没来，豆妈和小豆豆坚持的真好啊，我好喜欢！

我们桐哥也要努力啊。

忘忧草2000

“听说先行，绘本跟上，拼读实践，分级阅读，泛读精写，质的飞跃”.
这个是从贝尔楼的笔记里借来的，真是说到点子上了。

还有这个楼，也是05年出生的宝宝，听读都已经很棒了，都开始MTH了，真是佩服。
http://bbs.etjy.com/viewthread.p ... page%3D1&page=7

忘忧草2000

最健康的生活作息：

7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22——7:21分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。
    7:30——8:00：在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说。
    8:00——8:30：吃早饭。“早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。”伦敦大学国王学院营养师凯文·威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等，这类食物具有较低的血糖指数。
    8:30——9:00：避免运动。来自布鲁奈尔大学的研究人员发现，在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行上班。马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现，每天走路的人，比那些久坐不运动的人患感冒病的几率低25%。
    9:30：开始一天中最困难的工作。纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。
    10:30：让眼睛离开屏幕休息一下。如果你使用电脑工作，那么每工作一小时，就让眼睛休息3分钟。
    11:00：吃点水果。这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色水果，这样做能同时补充体内的铁含量和维生素C含量。
    13:00：在面包上加一些豆类蔬菜。你需要一顿可口的午餐，并且能够缓慢地释放能量。“烘烤的豆类食品富含纤维素，番茄酱可以当作是蔬菜的一部分。”维伦博士说。
    14:30——15:30：午休一小会儿。雅典的一所大学研究发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午休3次的人，因心脏病死亡的几率会下降37%。
    16:00：喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康。
    17:00——19:00：锻炼身体。根据体内的生物钟，这个时间是运动的最佳时间，舍菲尔德大学运动学医生瑞沃·尼克说。
    19:30：晚餐少吃点。晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。晚饭应该多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白质的食物。吃饭时要细嚼慢咽。
    21:45：看会电视。这个时间看会儿电视放松一下，有助于睡眠，但要注意，尽量不要躺在床上看电视，这会影响睡眠质量。
   23:00：洗个热水澡。“体温的适当降低有助于放松和睡眠。”拉夫堡大学睡眠研究中心吉姆·霍恩教授说。
    23:30：上床睡觉。如果你早上7点30起床，现在入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠。
    任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。

一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

忘忧草2000

何广贤医生的《中西医结合儿童保健与饮食》，很不错的一本书。
下载地址：http://pickup.mofile.com/1629643965679031

忘忧草2000

12月13日
英文：
美语世界2集
杜曼百科卡500张
哈考特3本

中文：
自然图画书：变色龙、草莓、鳉鱼
生字复习

上午去图书馆，下午陪妈妈逛街3小时。我一直在看衣服，豆豆抱着MP3听故事。

忘忧草2000

杜曼的百科卡不是有10张光盘吗，一张里面是10个内容，每个里面10张，这样一张光盘就有100张图片，100个单词。很快就看完了。我用了8个虚拟光驱，一次装载8张。豆豆一般看3-5盘，就有300-500张了。听着很多，其实一会就完了。

忘忧草2000

关于3L教材：
豪妈，我买的是上海外语教育出版社的，应该是朗文版。第2册带2张光盘的是27.6元，还有不带盘的版本，17块。
我也下过一点洪恩的3L那个12VCD版本，里面中英文混杂，还有讲解，觉得不怎么样，也没给豆豆看过就删除了。这个版本的光盘里只有奇数课文的英文动画，每一课都很短，只有1分钟左右。没有字幕。虽然动画比较粗糙，但是发音不错，也没有中文干扰。
豆豆也没有达到精学的程度，就是看了动画，看得多了就很自然地背下课文了。里面基本没有生词，我也没有整理单词。更没有像中小学生那样做了配套的课后练习和单元练习。如果能按这种完整步骤学下来，估计能达到初中水平吧。
论坛里有3L的文本。

忘忧草2000

12月14日
看3L的动画，自己朗读了3L的31-71课。今天完成的很不错，一共读了快一小时，一直没有停顿，很流畅。声音也很洪亮。可惜我在包饺子，没有给他录下来。
听圣诞歌曲，听粉红猪小妹第2季。
读以前打印的一些绘本，翻看了机灵狗。
电脑游戏：DK数学1，很简单，玩了一会就没兴趣了。

中文：
故事：乌鸦喝水