【讨论】大家如何提高孩子的运动能力呢？

ciscotang

原帖由 wishuhappy 于 2009-3-16 13:21 发表
这是个好问题， 很开心很多家长也同样关注体育运动。

我也打算把孩子培养成一个热爱运动的孩子。可惜啊，现在似乎时间不是那么多， 虽然学校每天都有体育课， 但是总觉得没有上升到体育锻炼的高度。大抵都是 ...

相比书面知识的传授，体育运动常常有着只能意会不可言传的感觉。
我觉得，单项技能+身体基本素质训练，这应该是两个重要环节。
孩子正生长发育，不适当的训练会损伤孩子身体；例如专业运动员的身体内伤。
也因孩子正生长发育，有些技能可能孩子更容易掌握；例如小小孩学骑自行车要比大人容易得多，前者平衡感更好。
总而言之，运动能力的提高，应该是相当专业的。
我想我们做家长的，需要一些科学的方法和思路。

听语漫步

这个问题俺比较有发言权
心雨在同龄孩子当中运动能力是比较超前的
也可能是因为心雨出生体重比较低的原因
自从出生就开始了最基本的运动训练
出了满月就开始锻炼脖子的力量-每天喂奶前要趴五分钟
后来一直坚持每天上下午室外活动各两个小时
关于爬行这一段我已经在以前的帖子里谈过
会走以后就是各种各样的器械都鼓励她玩
我们只负责保护工作
两岁小三轮车
三岁学跳绳
四岁学轮滑
上学前跳绳拍球已经达到了同龄孩子的高水平
九岁学游泳，活力板
活力板这一项已经在我们院子里成为了著名的小老师
这不上周买了一辆折叠自行车
昨天又在淘宝买了一辆百乐摆
今天心雨放学回来就在问送到没有
从上学到现在
四年来
每天坚持放学后室外活动两个小时左右

[ 本帖最后由 听语漫步 于 2009-3-16 16:15 编辑 ]

hq1966

　　爬行算运动的第一个敏感期吧
　　如果直接跳过爬行这一步
　　孩子以后会出很多问题
　　比如感统
　　还有心理上的

qsqsqsqs

有人说，轮滑、游泳和跳绳可以奠定一生运动基础，我们就试学了这三项，但都没有老师教，自己摸索中。但游泳还是准备正式学一学。另外跟老师学了数次健美操，学了几个月乒乓球。

qqyou

楼主的一些说法我不太同意，其实谁也不特别愿意让孩子做运动员，但不做运动员也不可以放弃身体训练。

很小的孩子去认字，远远不如让他去做运动。

我儿子从小就有很多兴趣班，但基本上都是和运动有关的。到现在孩子上学了，很少得病，做父母的也很省心。

学习的东西，晚一点学，孩子反能掌握得很快。而如果从小不爱运动，可是就比较麻烦了，因为这个不能突击，上学后要是落后别的小朋友的话，就会对运动更加没有信心，导致恶性循环。

运动的项目一般适合孩子就可以。

游泳从很小就可以开始，游泳可是最好的运动，对身体各部位的锻炼最协调，而且练游泳的孩子，不容易的感冒

我很想让孩子学一点体操，可惜没找到合适的班。

其他的滑冰、跆拳道、乒乓球、羽毛球、轮滑等等，可以学的很多呢，不过轮滑我不建议太小的孩子学

不上班子的，可以跳绳、投掷、骑车……

最关键的是孩子在家里蹦蹦跳跳的时候，家长千万不要嫌他烦，否则孩子会丧失很多锻炼的机会。

[ 本帖最后由 qqyou 于 2009-3-16 17:46 编辑 ]

ciscotang

三岁学跳绳，太厉害了！心雨运动这么多，身体一定很棒吧？

活力板，百乐摆，这些我还是第一次听说。

我们现在上幼儿园，4点半放学，好像都只能户外1个半小时。还受天气限制。

雨天你们怎么安排运动？

[ 本帖最后由 ciscotang 于 2009-3-16 20:50 编辑 ]

ciscotang

原帖由 qqyou 于 2009-3-16 17:45 发表
楼主的一些说法我不太同意，其实谁也不特别愿意让孩子做运动员，但不做运动员也不可以放弃身体训练。

很小的孩子去认字，远远不如让他去做运动。

我是不表达不清楚？那句说的是想要放弃身体训练？
就是想好好进行科学的身体训练才发此贴。
多讨论讨论，是为在理论上、理念上都武装一下自己啊！

杨树叶子

以上坛友们说的那些运动对孩子们都挺好的，我觉的不拘于形式，让他们多运动总是好的，到了一定的年龄，看他喜欢什么，再重点培养一下，主要的目标还是身体好，运动协调性好。

小米爸爸

从成人运动发展顺序来说，应先有氧，以后才是无氧训练与混氧训练，由于本论坛的孩子很多都是很小的孩子，不适合无氧与混氧训练。

建议很小的孩子多爬行，如果不反对杜曼可以再加练平衡及抓握，会走了后，天天出去步行，尽量在不影响孩子走的兴趣的下多走，再大点可以跑跑走走，再到后来每天都慢慢跑一回吧，这里说得是速度比较慢的长跑，长跑与身体的平衡，灵敏、力量、耐力等等都有关系，那怕是大人，不管是短跑、中跑，还是跳跃运动员，首先都得练长跑等有氧运动，然后才是其它，观察一下运动员的训练方式就知道了，因此还是建议先给孩子玩有氧运动吧，这里特别要注意，这里的长跑是速度相当慢的跑，不要去强调速度，否则有害无益。

等孩子大点了就可以游泳什么的了，开始游泳时也别强调速度与强度。

对孩子而言低强度经常性的运动才是正道，大运动量的还是等以后吧，否则只会适得其反。

[ 本帖最后由 小米爸爸 于 2009-3-16 23:10 编辑 ]

听语漫步

十岁以下的孩子进行高强度的训练
都会对孩子身体有一定的不良影响
如果不搞专业
尽量不要为了短期的效应对孩子进行高强度的训练