各位妈妈们进来：儿子入睡难，还睡不好，有高血压，如何调理？

zjwanglin

　　我儿子现在已经3周岁多了，准备09年9月去幼儿园，从1周岁以来，白天午睡和晚上睡觉入睡都比较困难，在论坛上找了一下“入睡”大概也就20个帖子，这是另一个问题，我会去看，一般就是睡觉前不看电视。
　　白天午睡是爷爷奶奶一起睡的，晚上与我们一起睡，每天晚上8点半洗澡，吃奶粉，有时还大便，到10点熄灯，儿子会讲话，还不停地动，到11点才能睡着，还不肯自己一个被窝睡，一定要跟我一个被窝睡。
　　而儿子是睡着了，我们却睡不着了，因为讲话，我们会生气，感觉精神被调动起来清醒了。就算是都睡着了，儿子睡着时会动来动去，不时还伸出手来，还要给他盖被子，凌晨还要再叫起来尿尿一次。
　　早上，上班6点闹钟就响起来，就是起不来，睡的时间不够，睡眠质量特别差，感觉晚上没有怎么睡着，没有睡深。因此，现在有高血压，我母亲也有高血压，是清晨时高，比较高，晚上正常，掉头发也比较多，脸色很深很憔悴。
平时，就吃维生素片，现在坚持吃酸奶，向各位妈妈们请教：其他在饮食方面要如何调理？怎么样多增加些睡眠时间，或时常让爷爷奶奶晚上带一两天？
　　才30岁，原来做父母的就是这样衰老的。。。

hhzzh04

这位妈妈，都是这样的，3岁之前别想睡囫囵觉，总是会起来把尿、盖被子，有的半夜还要吃东西，至于孩子睡觉，有的孩子觉少，我儿子就是这样的，现在虽然上学了，也是11点才上床的。

hncjy365

不知怎么回事,前段时间还睡得好,会主动叫我们:"不要说话了.打嗑睡了"
近1个星期来,每天晚上折腾,昨晚11点半才睡着.
但还好,一晚上都不要上洗手间.

zjwanglin

在论坛里看到了这个帖子 http://bbs.etjy.com/viewthread.php?tid=124003  讓小孩快速入睡的小魔法 ,大人也可以用
我尝试了2个晚上，好象真的有用啊

小孩子白天不要看什么恐怖、害怕的东西，晚上就会好很多了

abbocom

慢慢地培养孩子自己入睡，我家这方面我觉得很成功，我家女孩子，两岁四个月分的房，自己睡，晚上一般不醒来，有尿的话自己会起来在小盆里尿，尿完回去睡，有时我忘放盆了会开门叫妈妈，说要尿尿，晚上八点过开始洗漱，八点半开始讲故事，九点睡觉，她上床后给盖好被子我就关灯就走人，现在自己睡了一年多了很不错，我也很省心,早上上幼儿园从来不用担心起不来，七点肯定醒，因为睡得早，睡得好，从不睡懒觉，就是我们有时想多睡会也不行，别人到点就得起来。

amywang913

大人一定要控制好自己的情绪，大人一激动，小孩就更加兴奋。睡前不要给孩子吃太多东西，不要看或玩令人兴奋的东西。每天每天慢慢的提前睡觉时间，慢慢的就好了。不要期望太高，10分钟，20分钟，半个小时，慢慢的就控制好了。最好有固定的睡前节目，孩子做到这个节目的时候，自然知道下一步就是睡觉了。一定要坚持，周末也不能放松。习惯养成就轻松了。

zhuzhu7698

是不是缺微量元素啊，可以去查查

林林妈

我家儿子自己睡也行，就是爱踢被子，我不敢让他自己睡了。

流光菲舞

我女儿从生下来就不爱睡觉，现在大班了，晚上都是11点以后睡着，早上6:30醒，中午在幼儿园也睡不着，我真是头疼啊，可是也没有什么办法