营养师报个到？

sunnygan · 发表于 2004-9-23 10:23:46

其实科学的营养饮食方面在很多书上都有,做个有心人去留意一下,但有好多营养品的广告劝大家还是要考虑清楚,其实如果没有到达病态的程度的话,最好不要去买那些保健药品,还是在饮食中调节!

sunnygan · 发表于 2004-9-24 21:06:55

<i> 中国居民膳食指南 </i>
1、食物多样化、谷类为主。
2、多吃蔬菜、水果和薯类。
3、常吃奶类，豆类及其制品
4、经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤菜
5、食粮与体力活动要平衡，保持适宜体重。
6、吃清淡少盐的膳食
7、如饮酒应适量
8、吃清洁卫生、不变质的食物。
特定人群膳食指南
1、婴儿：鼓励母乳喂养，母乳喂养4个月后逐步添加辅助食品
2、幼儿与学龄前儿童：每日饮奶，养成不挑食，不偏食的饮食习惯
3、学龄儿童：保证吃好早餐，少吃零食，饮用清淡饮料，控制食糖摄入，重视户外活动。
4、青少年：多吃谷类，供给充足能量，保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜的摄入，参加体力劳动，避免盲目节食。
5、孕妇：妊娠4个月起，保证充足能量，妊娠后期保证体重正常增长，增加鱼、肉、蛋、奶、海产品的摄入
6、母乳：保证供给充足能量，增加鱼、肉、蛋、奶、海产品的摄入
7老年：粗细搭配食物，易于消化，积极参加适度体力活动，保持能量平衡。

目师 · 发表于 2004-9-24 21:48:38

sunnygan+-->引用:sunnygan <font color="darkorange">我是学临床营养的,有什么问题欢迎提出.我将尽我所能的回答各位,可以发到我的邮件中去.email:sunny2000age@yahoo.com.cn/sunny2003gan@hotmail.com

欢迎给我们带来更多科学的营养观。加威加币。

新苗 · 发表于 2004-9-27 17:51:36

非常感谢！我们的确很需要。

yanyanma · 发表于 2004-9-28 10:40:53

我想请教一下，我孩子都四岁半了，因为小时后是吃母乳，断奶之后一直到现在他都不喝牛奶，奶粉也不喝。别的食物吃的到还好，是否非要他喝牛奶呢？

zhangmin410 · 发表于 2004-10-14 22:26:35

好，顶一下

fuping · 发表于 2004-12-5 16:51:42

支持land

如果 · 发表于 2005-2-16 21:06:14

顶出来，land什么时候开始做介绍啊，等死人了~~~~~~~~~

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