预防近视眼的食疗方法参考：

渊来是你

1.鸡蛋1只，牛奶1杯，蜂蜜1匙。
　　制法：鸡蛋充分打碎，冲入加热的牛奶内，用小火煮沸，鸡蛋熟后待温，再加蜂蜜。
??吃法：早餐后吃，或当早点，同时加服面包、馒头等。本方需常服。
??2.枸杞子10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1匙。
??制法：将枸杞子与陈皮放在用两层纱布做的袋内，然后与桂圆肉一起，放在锅中，加水适量，用火煮沸半小时后，取桂圆肉及汤，并加蜂蜜。
??吃法：下午当点心。本方亦需常服。
??治疗假性近视与防止高度近视加深方：
??1.枸杞子10克，陈皮3克，红枣8个，蜂蜜2匙。
??制法：枸杞子、陈皮与红枣三味放在锅内，加水适量，用文火煮沸20分钟，取头汁，再加水煮，取二汁。
??吃法：头、二汁分2次服，相隔3-4小时，服时，加蜂蜜1匙。
??2.核桃仁泥1匙，黑芝麻粉1匙，牛奶或豆浆1杯，蜂蜜1匙。
??制法：核桃1500克去壳及衣，放在铁锅内，用文火炒，待炒成微黄色后取出，待冷，用捣舀捣烂成泥。黑芝麻500克，去除泥沙，放在掏米箩内，用水漂洗后取出，放在铁锅内，用文火炒，炒干后取出并研细。
??吃法：核桃泥仁与黑芝麻粉各1匙，冲入煮沸过之牛奶或豆浆内，并加蜂蜜1匙，调匀后服，每日1次，可当早点。

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正好用得上，谢谢楼主！

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不知道有没有效果