转：注意孩子的早餐问题

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不吃早餐 若导致营养不良 脑袋会缩小


你的孩子不吃早餐，你是随着他去，还是坚持一定要填饱肚子才上学去?
　　问了身边一些妈妈，答案多数是坚持要孩子吃，一些则是不想跟孩子呕气，因此偶尔会放弃坚持。 　　根据Joshua Research Consultants上个月公布的调查结果显示，96.6%的妈妈确保孩子吃了早餐才去上学。90.8%的妈妈认为早餐与孩子的学业表现息息相关。来自亚洲六个国家及地区，包括马来西亚、印尼、泰国、菲律宾、香港和新加坡的1609个妈妈参与这个调查。 不吃早餐的孩子，哪方面不如人？ 　　亚历山大医院饮食与营养部门主任黄女士说：“我们发现不吃早餐的学生，除了集中力比较低之外，反应也慢。美国专家也特别为学生进行研究，学生到学校后，一批给他们早餐吃，另一批没吃，结果发现没吃早餐的学生，对数学的反应能力较差，尤其是如果第一节课是数学的话，这反应更明显。有吃早餐的孩子，对数字的敏感度更高。 　　“现在的孩子更早去学校上课，很多都忽略了早餐，没时间吃，尤其是搭校车的，五六点就得起身准备，有时因为起得晚，为赶时间而不吃早餐。 　　“以前的孩子，有婆婆或妈妈准备丰富的早餐，有粥、有麦片，至少也有面包，现在孩子起得早，精神还没恢复过来，就得赶校车，更不必说吃早餐了！”

鸡蛋能提供孩子最需要的蛋白质。

　　在最短时间里能吃到的最营养的早餐是什么？ 　　黄女士说，鸡蛋是最好的早餐，因为它能提供孩子最需要的蛋白质，蒸的煮的煎的都可以。另外，如果能配合一些全麦食品，那么孩子所摄取的营养就非常丰富了。 　　“一些父母了解到成长孩子需要牛奶也补充钙质，让骨骼强壮，因此也加谷类食品，纤维充足，减少便秘。其实，面包也是非常简单的早餐，涂果酱或夹鸡蛋都行。” 　　在日本和台湾，一些小学生可以在学校吃自己栽种的蔬菜水果，早餐和午餐都在学校吃

SHERRY760423

我基本会给女儿吃好早饭，再去幼儿园的。

小草森林

我也是,每天早上必做的事就是做饭.也就是这样才让自己觉得真的体会到了做父母的不易.

YUYUANWANG

每天必需让孩子吃完早餐再上学，否则上课不能集中精神听课

6678

孩子哪能让他饿肚子去读书呀

prettyxin

不好意思 ，早上我通常是给孩子买个饼子，从明天起，一定要让她先吃个鸡蛋再上学

我笑我在

宝宝的健康生活,从优质的早餐开始

liucaohan

因为学校有早餐吃，就没怎么在意过，早上会先喝一杯牛奶再去学校吃早餐！

cao_11

中国的基础条件还是没法和国外比，只能靠父母在家里给孩子补了，学校的伙食太差了，孩子放学后、回家后就跟没吃中午饭拟的

dmw7625

我认为早餐很重要，每天很早就起来给小孩做早餐！