也来说说减肥吧(自己的减肥经历)

diqing

我感觉要想瘦不能光靠喝茶，喝茶只是减少能量摄入，特别是有应酬或管不住自己的嘴的时候，要想把已经沉积下来的脂肪消耗掉，还要有一定的运动，我觉得还是晚上运动好，跑完甭管多饿赶紧睡觉，省得忍不住又得吃，最好用跑步机，我嫌它占地方，就原地跑，边看电视边跑，也不觉得辛苦，跑步的时候看了好多韩剧，CCTV-8晚上演韩剧的时候就是我跑步的时候，在家跑也要穿双运动鞋，如果住在楼上，可以垫块垫子，免得吵人。