宝宝运动能力的训练

taohaodong

虽然个人经验有限，还是写一些与大家分享吧！
先来说说琳琳的运动能力。琳琳的抬头，我没有注意过，应该是在一个月之内就能抬起来一会儿了。脖子挺直也很早，所以很早就竖着抱（这个其实不大好，前三个月应该少竖着）。翻身比较晚，第一次从仰卧翻成侧卧是在四个月不到的时候，有很多宝宝在三个来月已经翻得很好了。真正能翻成趴着的，已经是接近五个月的时候了。四个月能够做俯卧撑，头抬得很高。五个半月，琳琳可以用手撑在前面坐着。六个月已经能稳坐。六个半月能够匍匐前进。七个半月可以四肢爬行，能从爬的姿势坐起来。六个半月就能抓着东西自己站起来。七个月可以扶着东西走路。八个月坐着可以不用任何辅助物品站起来，并且能够蹲着。九个月可以自己从床上爬下来，脚先着地下来的。九个半月已经完全独立行走，一次走个七八步没问题。十个多月已经可以连续走上好长时间。一岁后已经可以小跑了。
在宝宝的运动发育方面，我觉得有几个观点很重要。

第一，不可拔苗助长。狠多妈妈都希望宝宝快快走路，很早就给宝宝坐学步车，并且强行让宝宝站起来行走，这是不科学的。学步车我认为是毫无用处的东西，对宝宝的生长发育一点好处都没有。琳琳从来没有用过学步车，不是照样走得很早吗？学走路应该是顺其自然的，不可强迫。

第二，要敢于放手。很多老人都喜欢一直把宝宝抱在怀中，久而久之，宝宝养成了依赖大人怀抱的习惯，对运动能力的发育也不利。琳琳在月子里抱得比较多，二个月的时候，我们就把她躺在沙发上，给她健身架让她玩。天气暖和起来就放地上玩。琳琳的所有动作几乎都是自学，是她自己一个人玩耍的时候琢磨出来的。

第三，鼓励宝宝。当宝宝独立完成了一个新动作，及时给她鼓励，不要以为宝宝太小不懂，其实小家伙心里明白着呢。
来说说各个月龄运动发展的要点（以下进度是按照琳琳的发育情况而来，仅供参考）：
1个月。这个月里，宝宝睡眠的时间很多，清醒的时候，可以让她躺在床上，给她听听音乐转铃，和她说话，给她看颜色鲜艳的物体。大多数时候宝宝不会有任何回应，不用太在意。每天让宝宝练习抬头，让宝宝趴着，每次5分钟。至于婴儿抚触，我大概做了没几天，终究坚持不下去。其实也不用太正式，时常给宝宝揉揉肚肚，摸摸小手小脚也可以的。
2个月。这个月里，宝宝已经能够用眼睛捕捉移动的物体。可以给她健身架玩，最好是带音乐的。宝宝还不会伸手去触摸玩具。还有婴儿被动操，这时候也可以开始做了。被动操可以帮助宝宝伸展身体，练习翻身（琳琳的被动操是从3个月开始做，坚持了一个多月，这个月身高长得很快，琳琳也很快学会了翻身，似乎还是有效果的）。
3个月。继续做被动操，训练翻身。大人可以帮助宝宝翻过来翻过去。
4个月。大多数宝宝可以翻身了。翻身的时候要注意安全。
5个月。琳琳是五个多月就坐了，我们也只是随意把她坐那里，自己居然就坐住了。我建议宝宝不可坐得太早，像是坐啊，走啊，根本是不需要训练就能自然学会的。
6个月。多数宝宝已经可以坐稳。这个时期应该练习爬行，爬行是最重要的运动。琳琳在还不会翻身的四个多月就表现出爬行的愿望，趴在那里的时候，屁股翘得老高，大人把手放在脚边推她，就可以蹬着向前爬一点了。练习爬行时，在地上铺上地垫，让宝宝趴着，一个人用玩具在前面引诱，一个人在后面推宝宝的脚掌。一般宝宝先是学会原地以肚子为中心转圈，甚至有的宝宝会倒着爬，一两个星期以后，宝宝就会向前爬行。一开始基本上是肚子贴地爬的。宝宝学会爬行之后，就让她多爬，不要怕地上凉啊怕宝宝受伤啊，宝宝比你想象中强壮地多！当宝宝学会爬行以后，她有更大的运动空间，可以发现更多好玩的东西，所以，不要阻止宝宝探知世界的愿望。
7个月。还是爬行啦。可以用一条毛巾绑住宝宝的肚子，提起来帮助她肚子离地爬行。不过我没试过，琳琳自己就学会肚子离地了~~
8个月。因琳琳大部分时间是自己在地垫上玩，所以她的运动可以说完全是自由发展。地垫在沙发旁边，她就慢慢学会了扶着沙发站起来，扶着沙发走路了。健身架也被她用来推着走路。琳琳的蹲，也不知道是何时突然学会，一口气站起来，然后弯腰拣玩具，然后再蹲着玩。
9个月。在经过一段时间推着东西、扶着东西走之后，9个半月，琳琳终于向前迈步走了！刚开始是一步一步慢慢地挪，没过两天已经大步大步走得很快很稳了，一连走个七八步都没问题。只要一有机会就站起来，像个小企鹅一样摇摇摆摆在家里走，呵呵。
站和走不需要刻意训练，给宝宝创造环境（比如放在沙发边上），让她自然发展即可。
10个月～12个月。这段时间还是学走路了，慢慢的就越走越好。刚开始学走路可能姿势有些怪异，比如腿弯不起来啊，外八字啊，慢慢就会纠正过来。在宝宝学走路的阶段，可以借助一些玩具帮助她进行动作训练，比如让她去追地上滚的球并且拣回来等等。有些宝宝刚开始迈步走路胆子会比较小，要是摔了一次就再也不肯迈步，这时候也不要强迫。不过琳琳是很坚强的，从扶着东西走到自己迈步走，根本就没有经历过我们拉着她的手走路的阶段，跌倒了也若无其事地爬起来~~
13个月。开始小跑了。一旦进入这个阶段，危险系数就比较高，因为宝宝不知轻重，一阵猛跑很容易跌倒或者撞到周围的东西，大人们要时刻留意。而且这时候琳琳会自己轻而易举爬上沙发，在上面跳啊窜的，也很容易不小心跌下来。小板凳不能放在桌子附近，因为她会踩着凳子爬上桌子