预防感冒 我有小妙招

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北京市健宫医院放射科 蒋远东    　　我是一名医生，每天都能接触到感冒发烧的病人，而我却很少感冒。即便感冒了，症状也很轻，常常不用吃药就能很快痊愈。除了吃好、睡好、讲卫生、锻炼身体外，我还有一个防治感冒的小妙招，现介绍给大家。 　　方法  第一步，洗干净手，用手心接流动的洁净凉水（自来水就可以）。第二步，憋住气，将鼻头插入水中，使鼻前庭充满水。第三步，松开手，用力将鼻内的水擤出。反复几次，直到擤出的水中无脏的鼻污物。每日1~2次，或下班后，或逛街后，或鼻痒时，或感冒初起打喷嚏时，或感冒中均可。 　　注意  第一，手一定要洗干净。第二，一定不能用手指挖鼻孔，也不要用手指去洗鼻孔。第三，不要修剪鼻毛，用上述方法清洗鼻前庭时，常可擤出一些老化的鼻毛。第四，勿过度清洗，以防损伤鼻黏膜。 　　鼻是人体呼吸道的第一道关口，鼻前庭区有成千上万个致病微生物，经常清洁鼻前庭，能有效减少鼻前庭各种致病微生物的数量。而且洁净凉水对鼻黏膜经常刺激，可以锻炼鼻对寒冷的适应，有助于增强人体免疫力。 　　有一年春天，我周围的人轮流感冒发烧，我刚感到鼻痒打喷嚏时，就用我的小妙招，结果感冒还是没找上我。希望我的这一防治感冒小妙招，对国人抵御流感有一定帮助。

网络编辑： 来源： 健康报

上方宝剑

是个好方法

jjnbu

有道理，也不难。

liuqunb

现在真得注意千万别感冒了。自己遭罪吓一跳不说，弄不好就会给你隔离到发热门诊去。

xbdxh

非常时期，非常措施，要记下来了

海上飞

谢谢分享！一定要试一试

wktam44

谢谢妙招,我会要试一试

蓝幻儿

这个小妙招不错 谢谢了

glk028

谢谢你介绍的方法，有时间，一定会试一试！希望大家都健康！

jiaoliuaoao

好办法，但没那么紧张吧