乐而忘忧得长寿

ilove0356

师怀堂  生于1922年7月，山西省针灸研究所主任中医师。师先生创“怀堂九针”，曾赴全国各地及海外进行针灸学术交流与讲学。师怀堂养生有道，喜读嵇康《养生论》、高濂《遵生八笺》、李渔《闲情偶寄》等。师先生最喜欢的养生名言为：“养生之道在人不在天。”

　　

　　生活有序   忙中取乐

　　师先生诊务繁忙，社会活动也较多，但他忙中有序，忙中取乐。他每早6点起床后，到户外散步，做自编的健身操；午饭后要睡一小时；晚上，兴之所至，即泼墨挥毫，写字作画。他的画作以兰竹、梅花、大虾居多，生机盎然，工夫老到。他在居室内悬挂许多名人字画，并常以此怡情养性。师先生还与著名美术教育家赵延绪编创了“针灸-绘画养生法”。

　　心胸开阔   乐而忘忧

　　师先生从不为小事斤斤计较，有些事显得很“马虎”，亦不有意识地抑制愤怒，愤怒时即发作一番，过后不再去想它。有时遇到不愉快的事，他则移情于针灸治疗或书画艺术上。至于健脑养神，师先生的信条是：心胸开阔，遇事不烦；不记小人，光明磊落；以仁待人，以德行医。

　　食量不大   荤素均吃

　　师先生饮食量不大，荤素都吃，但最喜欢吃杂粮，特别是家乡的小米、莜面、玉米面。他还爱吃自制的泡菜与辣椒。近年来师先生喜吃蔬菜、水果，还常吃野菜，喜欢喝浓茶。他的主张是：多吃素，多吃醋，少饮酒，大葱大蒜经常有。

　　健身功法   每日习练

　　师先生自编一套健身功法，每日习练，从不间断。其方法为：转头、拽耳、干洗脸、手心暖眼、转手、甩手、数指、拍胸、出空拳、转臂、慢走路带蹬腿、转脚腕、用手扳脚跟、转眼球等。

　　师先生自1992年离休后，就义务为群众治病，每日患者盈门，有时日诊数十人。除治病外，他仍继续研究“怀堂九针”。他常对后辈人讲：“生命不息，奋斗不止；以医为乐，永远进取”。他呼吁重视非药物养生方法的研究，特别是针灸经络在养生方面的基础与应用研究，因为这是中医学的优势，应当努力发掘，为人类健康作出积极的贡献。

veevee

我姥爷和奶奶都很爱喝浓茶，均长寿。

liuqunb

“养生之道在人不在天。” 非常赞赏.