让孩子自觉自愿去睡觉的“秘诀”

中国岚人 · 发表于 2007-9-15 10:30:51

孩子若非处于自愿，即使被迫上了床之后，也久久不会入睡。结果，父母亲越加催迫，孩子越不肯睡觉，双方都不能放松心情去享受充足而舒适的睡眠。所以，父母必须掌握令孩子入睡的秘诀。
　
　　保持轻松入睡的气氛非常重要，孩子被迫睡觉，心情反而紧张，就象大人失眠时一样，因紧张而更不能入睡。家人可视一些特殊情况让孩子多玩一会儿，然后以轻松愉快的口吻提醒孩子是睡觉时候了，上床时间偶尔晚了一些，也用不着大惊小怪。
　
　　有些父母由于白天忙于工作，于是，陪伴孩子玩耍的时间就放在晚饭后一段时间。这时候不宜玩一些过于刺激的玩意，以免孩子过于兴奋而难以入睡。

　　睡前活动宜选择讲故事、听音乐、唱儿歌等轻松活动，至于跑跑跳跳的活动，最好留待假日进行。

　　每晚到了一定时间，开始帮助孩子做好睡前准备，例如洗澡、更衣、讲睡前故事、哼一首歌......或为孩子播放一些轻音乐，让孩子一边欣赏，一边进入梦乡。如果父母此时仍未入睡，必须避免高声谈笑或发出噪音，影响孩子入睡。　

　　关灯前先问一问孩子：“还有什么事吗？”以免关灯后孩子又嚷着要上厕所，要喝水。

esanren · 发表于 2008-6-6 13:52:42

真的很好，谢谢

mofashi006 · 发表于 2008-6-6 08:14:19

我觉得夫人不好沟通。

wawamama · 发表于 2008-6-2 17:07:42

是个好办法

13603955212 · 发表于 2008-5-27 13:06:28

谢谢楼主的分享！

悠悠妈妈 · 发表于 2008-4-21 15:03:50

这几天我家的那个都是过了十点才肯睡觉，大人都困的不行了，她还挺精神的，我习惯在宝宝睡觉前给她一点时间自己安静一下，陪着她更容易兴奋。

wangxj_sys · 发表于 2008-4-21 14:56:40

我家孩子睡觉特别难,这个方法我试试,谢谢

yegoo · 发表于 2008-4-21 13:44:52

不错不错，学习了。。。。。。

林曦宝宝 · 发表于 2008-4-11 17:40:37

我家丫头也是困极了才睡，大部分得抱两三分钟睡着才能放下睡！
现在正培养她自己躺床上自己睡，但是感觉很难！

sweetmango · 发表于 2008-4-11 16:54:16

白天把宝宝折腾着玩。晚上就会乖乖睡了。呵呵。

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