防晒日常习惯24小时备忘录[组图]

一棵开花的树314 · 发表于 2007-5-6 21:56:42

　　防晒第1站
　　喝一杯番茄汁

　　凌晨6：30

　　这时起床最适宜。你已经足足睡了8小时以上，这就相当于皮肤没有主动吸收水分已经有8小时了，所以此时的皮肤一定会有干燥的感觉，而且一定要进入防晒充电第一站。

　　最简单有效的补救方法是喝一杯番茄饮料，这样可以让身体机能重新运作。可别小看这一杯番茄汁，它能起的作用可不小。营养分析表明，番茄含97%的水分，堪与西瓜媲美，每500克番茄中，含蛋白质2到8克、脂肪1.4克、碳水化合物9克、钙38毫克、磷174毫克、铁2毫克以及丰富的维他命A、B1、B6，是护肤佳品。而且，番茄的另一个重大贡献在于，多吃番茄可起防晒作用。

　　小贴士：德国和荷兰两国科学家做的研究表明，如果每个人每天食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40%。还有若将蕃茄弄碎成酱汁状，涂在脸上约十五分钟，之后用温水洗净，便可治疗被太阳晒伤的皮肤，而且饭前吃番茄还可以帮助瘦身。

　　防晒第2站

　　涂抹防晒霜

　　早晨7：00

　　想想你今天到底是去干什么？上班，郊游，亲近大海，还是去运动。这一点很重要，因为它决定着你今天用什么类型、SPF值多高的防晒品。

　　普通类型皮肤的人，SPF值以8-12为宜；对光敏感的人，SPF值以12-20为宜；若只是在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可；在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上。如果要去游泳，最好选用防水的防晒护肤品。此外，肤色白皙者最好选用SPF超过30的防晒霜，防止斑点的产生。皮肤偏深者，平日可采用SPF值为15的防晒品。

　　小贴士：记住，防晒霜一定要在出门前半小时抹。

黑巧克力 · 发表于 2008-5-29 13:44:04

欧的皮肤比较过敏，夏天最怕晒了，感觉如果台晒的话，回家先把脸扇凉了，然后拿点冰的东西冷敷一下，特舒服

zj-423 · 发表于 2008-4-21 15:10:28

很好

hjtxcw · 发表于 2008-3-19 13:17:03

站在没光的地方

jinxinzoe · 发表于 2007-12-31 18:44:37

如果是纯物理的防晒霜，是不需要提前涂抹的。只有化学成分的，才需要而已

tanglihuizxy · 发表于 2007-6-26 14:13:52

非常感谢。

ZJ205 · 发表于 2007-6-14 18:14:09

谢谢分享，明天就开始试试

wudizhong · 发表于 2007-5-11 10:28:27

为什么看不到5、6站？期待......
谢谢楼主!

一棵开花的树314 · 发表于 2007-5-9 20:53:12

欢迎大家来学习

孟群1 · 发表于 2007-5-7 00:27:56

谢谢分享，我也用酸奶敷脸，效果很好

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