【转帖】早餐食谱

hoopoe · 发表于 2006-9-7 16:16:27

常为孩子的早餐头疼，特在网上找到些食谱，希望对大家有用。学生营养早餐食谱（一）肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。肉末菜粥：粳米．糯米．肉末．菠菜．胡萝卜。豆沙包：面粉．赤豆沙．果脯．猪油。芹菜豆腐干：芹菜．豆腐干丝．茭白丝．香菇。（二）燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜。燕麦粥：燕麦片．火腿丝．胡萝卜末．香菜。菜肉包：面粉．肉末．腌小白菜．豆腐干．香菇。什锦泡菜：大白菜．榨菜．小黄瓜．辣椒等。（三）黑枣粥，鲜肉小笼，苣笋豆干。黑枣粥：粳米．糯米．马芽枣．核桃。鲜肉小笼：面粉．肉末．冬笋．香菇。苣笋豆干：苣笋．豆腐干．胡萝卜．香菇。（四）皮蛋粥，果酱包，雪菜肉末。皮蛋粥：粳米．糯米．皮蛋．芹菜．火腿。果酱包：面粉．果酱．核桃．牛奶。雪菜肉末：雪菜．肉末．土豆．胡萝卜。（五）菜肉馄饨，白果糕．鹌鹑蛋。菜肉馄饨：面粉．肉末．腌小白菜．香菇．姜。白果糕：糯米．粳米．白果．核桃．葡萄干。鹌鹑蛋：鹌鹑蛋．绿豆芽．青椒丝。（六）牛奶果羹，鲜肉青团，牛肉土豆丁。牛奶果羹：牛奶．苹果．桔子．葡萄干。鲜肉青团：糯米．青菜汁．肉末．香菇．冬笋．火腿末。牛肉土豆丁：牛肉．土豆．胡萝卜．圆椒。

zxqno · 发表于 2009-6-1 10:03:21

流口水了!
得来这里多学习学习

lisading · 发表于 2009-5-25 16:03:12

学习了！有空好好研究研究。

sunvale · 发表于 2009-4-7 09:17:06

学习了，以后自己来让宝宝吃的丰盛一点。

梅园绿荷 · 发表于 2009-3-30 15:17:41

做这些早餐，我得几点起床啊

maratan · 发表于 2009-2-25 12:20:43

好,有用,谢谢!

zyfh · 发表于 2008-12-5 12:09:12

图省事了，早餐都是牛奶，水果，面食，有时面包里夹奶酪，火腿肉，没时间烤，都是用微波炉热。

usany88 · 发表于 2008-12-4 01:20:14

常为孩子的早餐头疼. 谢谢分享！

babylucky · 发表于 2008-12-2 14:55:43

学习，我给孩子做的太简单了

菜园瑞雪 · 发表于 2008-9-30 14:04:10

学习学习阿，这个菜谱太好了

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