孩子偏食、吃饭慢怎么办

丫丫妈妈 · 发表于 2005-9-8 13:23:55

.. <span class="style2">有的家庭孩子吃饭时，家长恐怕他吃不饱，吃不好，慢慢地孩子会把进食当做威胁大人的一种手段，家长越着急让他吃，他越是不好好吃。</span> .. <img src="http://www.mom-baby.com.cn/channel/images/wz_b_r.gif" border="0" onclick="javascript:window.open(this.src);" alt= style="CURSOR: pointer" onload="javascript:if(this.width>screen.width-500)this.style.width=screen.width-500;" /> <p class="style4" align="center">宝宝偏食，家长该怎么办？<p class="style5" align="center">文/甄中科（北京心理卫生协会秘书长）　　偏食是指儿童对饮食挑剔或仅吃几种自己喜欢或习惯的食物。偏食是一种不好的饮食习惯，即不利营养的摄入又不利健康发育。由于儿童对食物不感兴趣，吃的少，或只挑自己喜欢的食物，会造成体重下降，面黄肌瘦、皮肤干燥，甚至出现贫血、低血糖、体温下降、脉搏缓慢、血压下降、营养不良。偏食的原因很复杂，研究发现：孩子偏食、厌食常出现在以下家庭：独生子女家庭；过分关注孩子饮食和体重的家庭，家长与孩子关系过于依赖和亲密的家庭；家长对孩子的期望值过高的家庭；家庭气氛，特别是进食时的气氛也会影响孩子的饮食习惯，愉快轻松的气氛可促进孩子的食欲，反之则会造成食欲不佳。影响破坏进食气氛的方式有：（1）命令型——“吃呀，吃呀”。（2）恳求型——“好孩子，再吃点吧”。（3）说教型——“你吃饭要有点规矩”。（4）催逼型——“快吃，快吃”。（5）威胁型——“不吃就不让你玩”。有的家庭边吃饭边看电视，或边吃边玩，这样会使孩子分散注意力，不能专心吃饭。有的家庭孩子吃饭时，家长都盯着他恐怕他吃不饱，吃不好，慢慢地孩子会把进食当做威胁大人的一种手段，用吃饭慢来换取大人对他的注意和关怀，久而久之形成习惯，家长越着急让他吃，他越是不好好吃。改变孩子偏食的方法：1．吃饭时家长不要过多关注孩子。平时注意不要给孩子太多的零食，适当增加户外运动，孩子自然就会有食欲。2．对孩子的管教家长的态度要一致。吃饭时不要不停地问孩子喜欢吃这个吗？专门把好菜挑出来让孩子自己吃，有的父母要求孩子不要挑食，爷爷奶奶却说：“这个菜是专为你做的。”这种做法本身就会造成孩子挑食、偏食的习惯。3．对孩子不爱吃饭的行为，家长不要哄骗也不许诺、威胁，不然孩子便会将吃饭当做“武器”，用吃饭来与大人讲条件。对此，可采取“饥饿疗法”，孩子不想吃，就先不让他吃，等他饿了再吃。不必担心，一两次没吃好饭没多大关系，身体内部的需要会自动调节。这顿饭没吃好，下顿饭必然会增加。4．当孩子不好好吃饭时，家长可以冷淡他，不要满足他的其他要求。如果孩子发脾气、哭闹也不要去哄他，而是走开不理他，使他渐渐明白，这样做得不到大家的喜爱，也不能满足自己的需要。5．家长做饭尽量注意营养和色香搭配，以增加食物的吸引力。把米、面变着花样给孩子吃，同样是面食，如果把馒头做成“小动物”样的，就会增加孩子们的好奇和食欲，荤素鱼肉也要搭配得当。在餐桌上成人之间的谈话也很重要，如果大人间谈论这个菜好，那个菜不好也会影响孩子的食欲。有时孩子的偏食是大人偏食的延伸。

xianghh · 发表于 2010-11-22 14:47:15

写得真好，非常需要呢。下次试试看

uniscan · 发表于 2010-11-13 15:27:21

学习了,多谢诸位的分享。

jns11 · 发表于 2010-9-26 16:59:07

我们家孩子也是这个问题，也没有找到方法。

jns11 · 发表于 2010-9-26 16:24:03

谢谢分享学习中.....

涵王子妈妈 · 发表于 2010-8-11 15:46:35

收藏起来慢慢学习

semain11 · 发表于 2010-8-10 22:45:59

找菜谱，我们家孩子也是这个问题，也没有找到方法。
回中国，每次吃东西最后变成了只吃蛋炒饭，或者窝窝头。
看来我要多找找菜谱了。

fangxq · 发表于 2005-9-21 13:43:01

不错啊回了慢慢看

子涵 · 发表于 2005-9-20 21:39:53

我儿子从小就不喜欢吃饭，一口饭能在嘴里尝十分钟而不咽，气死我！每顿饭至少花费一个小时的时间，而且必须我喂，否则他一定不吃！你如果不喂吧，他还真不吃。最多饿了少吃一点，我担心时间长了营养不良，所以至今六岁还是喂他吃饭！

孩子吃饭是我目前最发愁的问题。他长得一样瘦，而且他的个子不高！

上面所说的方法我也懂，但是，我儿子他就是不喜欢吃饭，怎么办呢？

小宇妈 · 发表于 2005-9-20 10:45:51

thank you

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