周岁宝宝的“三餐两点”

大宝他妈

专家点评：1岁孩子的饮食正逐渐向两岁孩子过渡。他们每天的饮食既不同于吃奶为主的婴儿，也不同于与成人相似食物结构的两、三岁孩子,大致可按照如下时间予以安排：

　　早上起床后(7点左右，不宜迟)——早餐：奶类。

　　上午9点钟——早点：蒸蛋羹。

　　11点半——午餐：菜粥或烂面，有荤有素，多种食品。

　　下午2点半——午点：喝水(不喝纯水)，吃水果。

　　5点半——晚餐：根据孩子情况可以喝奶或吃菜粥(或烂面)，一般来说，较小孩子的午餐和晚餐，可以采用一顿奶及一顿粥(或烂面)，孩子逐渐长大时，可吃两顿粥或两顿面，或一粥一面。

　　临睡前(8点半，不宜晚)——晚点：奶类。注意半夜里不喝奶。