如何教孩子时间管理？

谷雨

　　“别看电视了，快去写功课！”“你一整晚都在做什么？为什么今天又要熬夜？”希望家中别再上演拖拉战争，来看看专家提供了哪些妙方，协助孩子逐步做好时间管理！

　　不过，光是一张由大人规划安排、要求孩子按表操课的时间表，并无法真正将“时间感”植入孩子心中。带着孩子思考，就让孩子从回顾自己开学一周的时间开始！

　　反思回顾1三步骤，五问题，检视时间流向
　　专注于提升青少年“思维训练”的梁志援，曾撰写过一系列如何引导孩子做目标设定、时间管理、解决问题、独立思考的通识书籍。他指出，很少人会承认自己在浪费时间，但透过每周的时间纪录表，可以让孩子了解自己每周的时间使用情形；之后再透过几个重要问题的思索，讨论项目的比重与合宜性；带着这些经过思考后的结果，试着列出另一份更具效率的时间规划比例。

　　要带领孩子列出一份更具“多工”效益的“升级版”时间规划表前，梁志援建议家长，至少跟孩子讨论以下问题：(1)有哪些事项或活动是可以删除、减少或增加的；(2)有哪些项目是可以延迟，或请别人帮忙完成的；(3)哪段时间自己的工作效率最高；(4)哪些事项或活动的先后次序，需要重新编排、或甚至可以同时进行的；(5)什么是“浪费掉的时间”？最希望改善的地方包括哪些？这个繁琐的过程，事实上也在培养孩子的思考力。

　　“我们没有改变时间长度的能力，但却可以决定事情的优先顺序，”梁志援也透过一份“重要度与紧急度”的四象限表格，将所需处理的事项分类，提醒孩子思索“哪些事情对自己生命是重要的”，慢慢培养“专注于重要事情”的习惯。

　　反思回顾2九宫格，改习惯，从最容易的起步
　　担任行为咨商志工多年的林玟靓分享，“九宫格”是她在一对一咨商深谈的过程中，最常使用的简便小工具。

　　九宫格思考法，是利用人喜欢填空的心理，可在3×3表格的中间格，放入希望孩子思索的问题：如“我在时间的分配与使用上，有哪些地方可以做得更好？”、“身旁时间管理做得很好的朋友，会有哪些我没有的习惯？”协助孩子找出关键的影响因素，并将周围八个空格填满。若孩子只填了两三格就停顿，“不要急，多鼓励，给他们多点时间思考，”林玟靓说。

　　当周围八个空格都填满后，“再让孩子挑出一格自认最容易改变的着手，一项一项改变，”她以多年经验分享，“当去掉一个坏习惯，一个好习惯也会跟着来。”

　　用对方法，猫头鹰与老虎都听话
　　美国亲职心理专家劳伦斯．史坦堡（LaurenceSteinberg）指出，要求同一个屋檐下的儿女，各自遵守不同规则是对的。尤其重要的是：大人应解释清楚个中原因，并以孩子天生的真正差异为基础。

　　“唯有掌握住个性与特质，引导才容易事半功倍，”原本投入于企业员工内训领域的林玟靓指出，美国心理学家威廉．马斯顿（William Moulton Marston）曾在其著作中提出DISC四种人格特质，如今这套思维也被许多大型企业引入，将员工区分为“掌控型、影响型、稳定型、服从型”四大类型（有些则以老虎、孔雀、无尾熊、猫头鹰等动物命名），透过不同员工特质的混搭组合，提升组织效能。

　　“这用在亲子关系上，同样很有帮助，”林玟靓自己两个孩子个性南辕北辙，因此她也得用不同方式“接招”。

　　如她的儿子属于和谐稳定型，较不善于做计划，但只要从旁协助设定目标，几乎能按照步骤完成。但女儿个性则同时具备支配与谨慎两类特质，因此当女儿念国中时告诉她“不想念书”时，有两年时间她不断提醒自己，要按捺住性子别碎碎念，“我只要求她每天一定要拨出时间帮忙做家事，其他我所做的就是陪伴而已，”后来女儿选择进入高职就读。她在知道可以透过技艺竞赛争取学测加分后，整个高职根本不用太操心，自己就设定目标积极参加各类竞赛。“父母只要肯静下心观察，真的不难观察出每个孩子各有特质，就要用合适的方式去引导，”回顾那段过程，林玟靓有感而发。

　　诚如史坦堡所强调，配合孩子的性情与发展调整教养方式，必须掌握“知道哪些事物能激励孩子，采取有弹性的方式，并把孩子当成独特个体看待”三大原则，才能帮助孩子站在先天的优势基础上，走出一条最不费力的成长之路。

　　在生活中示范“时间感”
　　当然，有些孩子很在意“要求我这样做，但大人却不是这样”。因此在要求孩子“做好时间管理”的同时，父母是如何安排自己时间，以及如何在言谈间“示范”何谓有次序感的生活，同样值得深思。

　　知名博客主蔡颖卿，经常被许多网友询问“为什么能在一天内处理这么多事情”。她曾经在一篇教养札记中回忆，自她有记忆以来，母亲就常告诉她“今天要做哪些事、几点到几点要去哪里、准备完成哪些工作”，因此她很小就意识到，成人生活的时间是紧密相连的。

　　“我不是从被要求而认识，而是从看到、听到去了解的”，因此她在当母亲的二十多年里，也从不间断的示范“想做好时间管理的努力”，而不是把力气花在“监督孩子”上。“若孩子没有真正的思考或自主权，我不觉得这种方式能引发孩子对时间的了解与掌握，只不过被反复要求执行一份时间表而已”，她惋惜说道。

　　时间，是每个人生命中最重要的财产。与孩子一起讨论与成长，思考“不同时间分配”下所能累积的成果，或许耗时费事；但这个习惯与能力一旦养成，大人小孩绝对都终身受用！
（本文转自同文教育）

张嘉妮

先记下以后肯定用得着。

lbh2002

“我不是从被要求而认识，而是从看到、听到去了解的”，因此她在当母亲的二十多年里，也从不间断的示范“想做好时间管理的努力”，而不是把力气花在“监督孩子”上。
言传身教，以身作则

fangqi1405

如何规划时间确实很重要。

tjolf

有些项目是做不到的，要进行删减。

tjolf

项目        周一        周二        周三        周四        周五        周六        周日        奖励细则

1、语文字体连续3天非常工整；
2、数学正确率95%以上；
3、钢琴练琴时间超过1小时；
4、钢琴老师表扬；
5、阅读时间超过2小时；
6、论语会背；
7、书法练习时间超过2小时；
8、书法老师表扬；
9、英语每天十分钟phonics；
10、英语每天简单复习；课外数学做2小时；
11、每周错题订正；
12、连续3天早上6:25-7:00早读；
13、连续7天晚上8:30睡觉；
14、连续4天早晚刷牙2次；
15、绿卡一张；
16、老师表扬写话；

30颗星星换1颗苹果。
1颗苹果换一件礼物。
6颗苹果换一次旅游。
语文作业
（时间）                                                               
数学作业
（时间）                                                               
钢琴
（40分钟）                                                               
阅读
（1小时）                                                               
论语 （2次，每天一章，）                                                               
书法
(4次，作业)                                                               
英语简单复习                                                               
奖励星星理由               
奖励星星                                                               

不知道有没有效果

tjolf

不清楚想要什么样的例子？如果是别人已经做好的管理表，那多半不是孩子自由意志的决定，恐怕达不到效果喔。

由孩子自己的意志来的话就只有尽情地玩了，什么事也做不了。 自己做了张表格。

谷雨

tjolf 发表于 2014-10-30 17:55
正需要呢，最好有个具体例子。

不清楚想要什么样的例子？如果是别人已经做好的管理表，那多半不是孩子自由意志的决定，恐怕达不到效果喔。

tjolf

正需要呢，最好有个具体例子。

jsjrwql

每天放学后，还什么都没干，就晚上九点了。