身体是第一位的！家长怎样培养孩子的运动能力

sweetbaobao · 发表于 2014-2-7 19:29:46

1.提高孩子体育运动的兴趣。
好动是孩子的天性，家长应爱护孩子的这种积极的天性，并把它发展为体育兴趣。如给孩子讲名人锻炼的轶闻，与孩子一起观看体育比赛，与孩子一起跑步、打球、做操等都是促进孩子产生体育兴趣的有效途径。在指导年幼的孩子锻炼身体时，还可以把体育锻炼同游戏娱乐结合起来，如教孩子一边唱儿歌，一边跳橡皮筋；郊游时，和孩子比赛看谁最先到达目的地。这种锻炼方式会使孩子满心喜悦，充满激情，整个身心都得到发展。当孩子的体育兴趣发展起来以后，家长要为孩子的体育活动创造物质条件，如给孩子买球拍、跳绳、小足球等运动器材，使孩子更经常地锻炼身体，把体育兴趣转化为稳定的体育爱好。

小太阳妈妈526 · 发表于 2015-4-13 11:52:17

谢谢分享，坚持每天运动

依然@路上 · 发表于 2015-4-13 11:09:29

学习了,看来要坚持

hwzxzxq · 发表于 2015-4-2 10:58:09

爱玩是天性，要让孩子在玩中学，玩中长知识，玩中培养兴趣！

如果。爱 · 发表于 2015-2-16 16:08:21

我家孩子就爱玩，各种玩，也爱干活，只要不让他学习就行

哲燕飞翔 · 发表于 2015-2-16 14:53:12

孩子的性格是天生的，家长可以做引导者，我有两个孩子，性格完全不同，一个天生爱动，喜欢翻身爬，另一个到目前为止观察还是很懒，不爱动！

mary9685 · 发表于 2015-2-16 12:48:22

感谢分享！

meilong93 · 发表于 2014-12-25 10:13:33

坚持每天运动运动！

nearsky · 发表于 2014-11-19 08:34:56

写的不错，学习了

sweetbaobao · 发表于 2014-2-7 19:33:41

4.指导孩子科学地锻炼。
运动会引起身体机能的深刻变化，过少的运动量对身体机能无刺激作用，超负荷运动又会对身体造成损害。家长既要警惕超负荷运动，伤害孩子身体或使孩子失去锻炼的信心，又要提供合适的运动负荷，帮助孩子对自己承受负荷的能力建立信心。因此，要教育孩子明确锻炼的目的和意义，讲究锻炼的科学性和趣味性，以便在锻炼中调节好自己的情绪。告诉孩子要注重身体的全面锻炼，不但注意身体各部位的协调发展，也要同时提高力量、速度、耐力、柔韧、灵敏、平衡等各项身体素质；既获得跑、跳、投掷、攀登和游泳等实用技能，也培养果断、机敏、勤奋、吃苦耐劳、大胆沉着的意志品质。家长还应帮孩子懂得音乐、棋类也能提高锻炼效果。优美乐曲的伴奏，能消除运动带来的疲劳；棋类活动是一项比智力、比体力、比技巧、比意志、比作风的全面竞技体育运动项目，列宁曾形象地把它比喻为“智慧的体操”，它同样具有增强体能的作用。

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