减肥碎碎念！

胡卓悦

嗯，本人身高号称160，体重55公斤，
上网一查，晕，必须最少得减八斤，
加上悦爸爸也说了：“你赶紧的练下身形哈，否则我啥时带一女的跑了就……”
这是威胁，赤裸裸的 ，不过春节回了悦悦奶奶家，确实是被养胖了不少啊，果然是按我婆婆说的如她所愿，养到了110斤啊，悲催，一个月左右就胖了十二斤！！！
而我婆婆悦的奶奶还说：“你应该胖到120斤才对的”
那估计那估计悦爸两父子都不想理我了，

  于是，前天还是大前天还是大大前天，俺开始翻出沉淀在日志中很久不见天日的《郑多燕减肥健身操》
下午约两点半到四点前，跳一个！

听群里的妈妈说，她跳了十一天，减下了十斤，后面预到瓶颈，一个多月，从146斤减到135斤，这成果实在让我羡慕！
我就努力了！

大大前天，跳了郑多燕视频一，红帽子的；大前天，跳了郑多燕视频三，灰帽子的；
昨天，跳了郑多燕的什么FIGURIR之类的那个终于有中文一二三四听的视频！

跳完之后的感觉，就是好累啊，同时晚上的食欲不是一般的好！

今天，俺又主动跳了针对腹部的那个视频，好像是郑多燕视频4吧。
动力来源于2013-04-17日的，俺家小子的一句话，那天，他在我腰上捏了一把后说：“妈妈你身上的游泳圈好结实的，好好玩哦！！！”  

SO,今天午饭后称了称：52公斤！
嗯嗯，郑大姐姐真够给力的，我无节食，完全戒不了口的那类人！！！

下午两点半的腹部视频跳完，我感觉自己快成散线的木偶了！！！

坚持，坚持到48公斤，和姐妹相约，一定要跳够三个月，等七月份，臭悦爸回来，或我带孩子下去，让他没有安全感，哼哼！、
敢威胁女人的男人都是都是那啥，我就不说了！

PS：希望这个楼不要烂尾，三十岁了，希望能坚持一样，就将这样坚持得久些再久些吧！！！

caifei1

按我们这儿的土话是:生出来的体。有些人，怎么吃，怎么锻炼也不会胖;有些人恰恰相反。减下来又怎样？肯定会反弹滴！

胡卓悦

2014-0703
报告下，马年春节又吃成115斤，这头几月只跳了两次郑多燕，无坚持。悦爸以工作变动为借口让我家里带儿子。
       6月体重102斤，7月外面大餐后，今天104斤(+﹏+)~狂晕。瓶颈啊！！！！！
48公斤好漫长T^T

maomaobaobao

减肥,永恒的话题.郑多燕我都跳不来啊,跟不上的.

小囡囡

为什么不继续写了呢?从第一天跳看到了现在,想看看到底有多大的效果,你一定要坚持啊.我从来都不买紧身的衣服因为游泳圈太丢人了.
衣服宽松自己才敢穿呢

你带来的幸福

原帖由 pianocrazy 于 2013-6-6 13:19 发表
原来是讨论减肥的，进错了门，sorry

嘿嘿
没事
一起讨论也行哦
不过估计你是瘦子

oo_oo

V字型运动
身体平躺
然后双脚抬高45度并伸值+上半身也要起来呈45度
呈V字型状态
主要是把腹部肌肉练个扎实点

慢跑 可以消耗热量、卡路里
如果可以，建议是每天跑1小时^^
跑完后，当然要多补充水分了

按你的方式
跑步+跳操，效果一定很好

pianocrazy

原来是讨论减肥的，进错了门，sorry

胡卓悦

如果肉结实，这数值是可以算做标准；可是这肉松散了，肚子类怀孕时的大了起来，大腿狂粗的话，而且游泳圈沉枳，
这就是减肥的理由啦！！！

数值永远只是一个数值，但是可以作为某种参考，身形走样了就是走样了，跳操就是为了让身形走样得不太厉害而已！

oo_oo

原帖由 胡卓悦 于 2013-6-6 01:54 发表
在断了N天的操之后，突然群里妈妈问我：“减到多少了？”
赶紧去称了一回看有没有反弹。
结果51公斤， 感觉上是反弹了一个阶段啊，
常回娘家的好处是能偷懒，坏处是反弹的绝对温床！

所以今天下午紧赶慢 ...

我想他们 看的是你的身材，而不是看你的体重
有的是看你的是BMI值
像我的BMI值标值，符合标准
但我爸就说我胖
看身材可能觉得有些微胖

楼主看你列出来的资料
160公分，55公斤，我不觉得胖呀
160公分，51公斤，依旧也不觉得胖
难不成要 BMI要过轻，符合世人的眼光？
165公分，45公斤，看看外表，那要很瘦耶~但BMI不符合正常值，显得是过轻