食物点滴笔记

宁静

想不出来回送什么好，把以前摘记的班门弄斧在这吧。笑纳

五种蔬菜千万别带皮吃
☆土豆皮 、红薯皮、 柿子皮、 银杏皮、 荸荠皮


五种食物最好天天吃
蜂蜜：　　每天早晨空腹喝一匙蜂蜜，能安五脏，止痛解毒防止血管硬化，久服可延年益寿。
生姜：　　每天吃早饭时以数片生姜佐餐，能促进血液循环帮助消化。
花生：　　花生含有人体所需的多种氨基酸，经常食用能增加记忆降低血压延缓衰老。
大枣：　　红枣营养丰富，含有较多的糖、维生素和矿物质，有天然维生素之称。
大蒜：　　大蒜有很强的杀菌、抗癌作用。人们把它誉为地里长的“青霉素”和“天然抗生素”。

清洁肠胃又补血的食物：
猪血、鸭血、鸡血，大多性平凉，清热解毒，所以对肺、肠胃等脏器有一定的“清洁”作用，但最主要的作用还是补血。
樱桃 就是目前被公认的能够为人体去除毒素及不洁体液的水果。它同时对肾脏的排毒具有相当功效，而且还有通便的功用。
　　深紫色葡萄 也具有排毒作用，而且能帮助肠内黏液清除肝、肠、胃、肾内的垃圾。
　　苹果 内含半乳醣荃酸，对排毒挺有帮助的，其果胶还能避免食物在肠内腐化。
　　草莓 也是一种可以排毒的水果，且热量不高，能清洁肠胃道和照顾肝脏。但若你对阿司匹林过敏或肠胃功能不好，可能就不宜食用了。

pipilu1011

学习了，谢谢。。。。。。。。。。

bluerbaby

学习了～～～～～