维生素K

LMFVIOLET · 发表于 2009-12-11 14:37:08

各位妈妈，听说过小孩吃母乳容易缺少维生素K吗？有什么可以补充维生素K的食物么？

LMFVIOLET · 发表于 2009-12-15 15:17:29

基本性质
　　维生素的一种，黄色油状液体或固体，溶于油脂。能控制血液凝结，绿色蔬菜含量较多。

LMFVIOLET · 发表于 2009-12-15 15:17:01

代谢吸收
　　维生素K从小肠吸收进入淋巴系统或肝门循环，吸收后与乳糜微粒结合，使之转运到肝脏，最后主要以尿液和粪便的形式排出。维生素K的吸收取决于正常的胰腺和胆道功能，凡能影响脂肪吸收情况（例如，膳食矿物油、胰腺外分泌功能失调，胆汁淤滞）都会损害维生素K的肠内吸收。其吸收率变化范围很广，在10%和80% 之间，主要取决于维生素K的来源及所服用维生素K的赋形剂。

LMFVIOLET · 发表于 2009-12-15 15:16:34

日服用量
　　* 婴儿因假设肠内尚无细菌可合成维生素K，建议自食物中摄取每公斤体重2mcg的量，一般成年人一天约自食物中摄取每公斤体重1mcg~2mcg的量便足够。

LMFVIOLET · 发表于 2009-12-15 15:16:02

需求族群
　　* 经常流鼻血者；
　　* 近期有严重灼伤或外伤者；
　　* 正服用抗生素者；
　　* 早产婴儿；
　　* 缺乏足够胆汁吸收脂肪者（需经由注射补充）；
　　* 慢性胆囊炎患者。

LMFVIOLET · 发表于 2009-12-15 15:15:41

缺乏症状
　　* 新生儿出血疾病，如吐血、肠子、脐带及包皮部位出血；
　　* 成人不正常凝血，导致牙龈出血、流鼻血、尿血、胃出血及瘀血等症状；
　　* 低凝血酶原症，症状为血液凝固时间延长、皮下出血；
　　* 小儿慢性肠炎；
　　* 热带性下痢。

LMFVIOLET · 发表于 2009-12-15 15:15:08

主要功能
　　* 防止新生婴儿出血疾病；
　　* 预防内出血及痔疮；
　　* 减少生理期大量出血；
　　* 促进血液正常凝固。

LMFVIOLET · 发表于 2009-12-15 15:14:48

补给须知
　　* 会损害肝脏功能，肝病患者不宜服用；
　　* 孕妇及授乳妇女避免大量服用维生素K补充品；
　　* X光、放射线、冷冻加工、阿司匹林及空气污染都是维生素K的天敌；
　　* 如果使用抗生素，造成肠内细菌数量减少或功能降低，维生素K便会相对不足；
　　* 同时摄取维生素K（即使来源为天然食物），将使抗血液凝固剂的药性产生反效果；
　　* 服用维生素K补充品后如有脸泛红、发红疹、肠胃不适、皮肤搔养等过敏症状，应立即停用，并请医师诊治。

LMFVIOLET · 发表于 2009-12-15 15:14:29

食物来源
　　* 牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、优酪乳、优格、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘蓝菜、莴苣、花椰菜，豌豆、香菜、大豆油,螺旋藻,藕

LMFVIOLET · 发表于 2009-12-15 15:14:06

日推荐量
　　
　　组别年龄(岁) 维生素Ｋ（微克）
　　婴儿 0--1 10--20
　　儿童和青少年 1--11 11-60
　　11以上 50--100
　　成人 70--140

		自动登录	找回密码
密码			注册