快步走10分钟可缓解减肥者对甜食欲望

neurology

吸烟、喝酒容易使人成瘾，然而，有的人却对甜食(如巧克力等)存在强烈欲望，也会因嗜吃甜食而上瘾。过多吃糖会引起疾病，如食欲减退、胃溃疡、肥胖等。有统计表明，97%的女性和68%的男性存在食物上瘾的问题。这些使人上瘾的食物大多为高热量、高脂肪的甜食，其中巧克力名列第一。　　英国一项最新研究发现，当你难以抵挡美味诱惑时，立即起来快步走10分钟，如此可助迅速消除这一现象。
　　所以，当你突然想吃某种需要控制摄入的食物时，不妨马上站起来，快步走上10分钟，说不一定还真有意料不到的效果。

aabb5522

快走十分鐘到超商買來吃 ,我可能要多幾分鐘才能克制

xiaoyu1009

唉，见到美食我已经走不动了。。。。

liuqunb

简单实用的好办法.........