八大折寿生活方式，看看你占了几样?

上方宝剑 · 发表于 2009-4-8 22:45:44

　　1.极度缺乏体育锻炼。
　　在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。
　　2.面对电脑过久。
　　31%的人经常每天使用电脑超过8小时，过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。
　　3.缺乏主动体检。
　　45%的人从来不体检，中央的老干部领导为什么多长寿，很大原因就在于医疗保障跟的上，体检疗养有保证的，身体是革命的本钱呀!!!家人宁可少吃一吨饭也要定期作体检!
　　4.与家人缺乏交流。
　　有超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。
　　5.不能保证睡眠时间。
　　有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间，另有7%的人经常失眠，搞IT熬夜是家常便饭了，但一定有度的概念呀!
　　6.三餐饮食无规律。
　　有超过1/3的人不能保证按时进食三餐，确保三餐定时定量的人不满半数。垃圾食品少吃些，烟酒要远离，健康才会有保证。
　　7.长时间处在空调环境中。
　　“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下，新鲜的空气就象新鲜的水一样重要，不要自己做空气净化器了，人是自然的产物，不要脱离的过久，否则健康会大打折扣。
　　8.有病不求医硬顶硬撑。
　　调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有三分之一的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。许多上班一族的疾病被拖延，错过了最佳的治疗时间，一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。

luckyyongwei · 发表于 2009-4-9 20:27:44

折寿了 55555555555555555

sunvale · 发表于 2009-4-9 13:16:08

我缺乏锻炼，而且常常对着电脑，一定要改善。

jjnbu · 发表于 2009-4-9 13:14:33

每天使用电脑超过8小时，过度使用和依赖电脑。

俺下了，坚决做到每天不超过8小时！

jjnbu · 发表于 2009-4-9 13:11:43

还好，都不严重。

闪电 · 发表于 2009-4-9 12:46:04

有好几条符合，看来为了多活几年要改改啦

yutian51352 · 发表于 2009-4-9 12:19:39

我还好...不过不喜欢体检,不喜欢看病.....害怕生病

ilove0356 · 发表于 2009-4-9 11:45:37

占了三条，呵呵

miaoerl · 发表于 2009-4-9 10:46:26

，好像占了很多条，晕了

liuqunb · 发表于 2009-4-9 09:23:06

除了第7条,都占了.

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