有些运动不防骨质疏松

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　　运动对身体有益，包括可以预防骨质疏松。不过，近日在澳大利亚《体育医学和科学杂志》上刊登的一篇研究说，公路自行车运动员虽然都进行了补钙，但他们的椎骨骨密度明显比对照人群低，甚至出现了骨质疏松。另一项发表在《骨骼杂志》的研究报告也有相似结论，即公路自行车运动员的骨密度低于山地自行车运动员。研究人员认为游泳运动员可能也会有类似的情况。

　　研究者认为，自行车运动对骨骼和关节的机械压力较小，而只有负重运动才能刺激骨骼的生长。没有负重刺激，骨骼就容易受到损伤。显然，由于道路起伏，山地自行车运动对骨骼的冲击更大。研究者认为，自行车和游泳运动员应该增加负重运动，而且最好不要通过服用双磷酸盐药物来预防骨质疏松。双磷酸盐药物有较多的不良反应，如下颌骨坏死、肌肉和关节疼痛等。

蝴蝶cc

这个我知道的，而且运动时汗可不能如雨下，不然也会缺钙，呵呵

liuqunb

谢谢提醒,谢谢了.