[转贴]睡懒觉不利儿童生长

ly168

一些父母认为多睡有益于孩子生长发育，于是对孩子睡懒觉采取放任的态度。其实，睡懒觉非但无益于生长，还有以下弊病。
　　打乱生物钟节律正常人体的内分泌及各种脏器的活动有一定昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安稳。如果平时生活较规律而到假期睡懒觉，会扰乱体内生物钟节律，使内分泌激素出现异常。长时间如此，孩子会精神不振，情绪低落。
　　影响胃肠道功能孩子一般早饭在7点钟左右，此时晚饭的食物已基本消化完，胃肠会因饥饿而引起收缩。爱睡懒觉的人宁愿肚子饿也不愿早起吃早饭，时间长了，易患慢性胃炎、溃疡等病，也容易发生消化不良。
　　影响肌肉的兴奋性经过一夜休息，早晨肌肉较放松。醒后立即起床活动，可使血液循环加剧，血液供应增加，从而有利于肌肉纤维增粗。而赖床的人肌肉组织长时间处于松缓状态，肌肉修复差，代谢物未及时排除，起床后会感到腿酸软无力，腰部不适。
　　影响记忆力应该培养孩子“黎明即起”的良好生活习惯，即使是节假日也要保持正常的生活规律，按时睡觉，按时起床，这样可使孩子保持朝气蓬勃、身心健康，对记忆力也有促进。

yushannazi

生活有规律才好,让他养成醒来就起来的习惯。

francesgu

我家宝宝还没上幼儿园就不刻意规定了

大熊和小熊

学习了,我有带宝宝睡懒觉的习惯

风中宝贝

自己做的不好影响了孩子，以后改正。

cliz

所以有些家长可不能带着孩子睡懒觉了。

LIYY_0308

我们家一般都是8：30至9：00睡的，早上差不多7：00醒了，现在可能是天气冷的关系吧，每天醒来都不起床，有时我起来他都要哭闹，都要等我吃好早饭他才肯穿衣。如果天气热起一点，就让他养成醒来就起来的习惯。

bwtfxh2000

谢谢楼主,下了,学习一下

lough609

从生长发育来看，孩子最好养成早睡早起的习惯，因为从晚上10点以后到凌晨2点是人长高和恢复疲劳的最佳时间，好像是这段时间的刺激生产激素和退黑激素分泌最旺盛的时候，具体我记不太清了，大概是这个意思。
我家孩子基本上每天晚上9点到9：30上床喝奶睡觉的。有时晚些也是在10点之前。早上经常7点之前就醒了，今天早上6点多就下床了。有时睡的稍晚些，她在早上7点没有醒，我们也会把她叫醒，还好，她都能起床，也不哭闹，有时还很精神。我定期带她体检，我们的身高及其它生长发育一直是均上的。

005720

这个标题的观点我同意，不能让小家伙多睡。