宝宝饮水三大注意事项！

上方宝剑

宝宝已经半岁了，皮肤却很黄，让我很担心。去医院做了检查，还好一切都正常。医生说也有可能是由宝宝的饮水引起的问题，让我回来看看是不是我家的水中杂质太多了。我想，不可能啊，我们全家喝的都是桶装水，怎么会有杂质？医生给了我一份单子，上面是他总结出的宝宝饮水注意问题，我看完之后才明白都是饮水机惹的祸！在这里就来跟大家分享一下宝宝饮水需要注意的问题。

第一项：水源的安全问题

其实不管给宝宝是喝纯净水还是自来水，如果饮水机不干净，喝哪个水都是一样不卫生不健康的。我家宝宝就是家里那台几年都没彻底清洗过的饮水机给害的了！其实饮水机是“二次污染”的重灾区，饮水机内有两个水胆，一个是热水胆，一个是冷水胆，这两个水胆起到沉淀水中杂质的作用。人们通常在桶装水喝完之后，只重新换上一桶就了事，却忽视了饮水机内胆约存有1000毫升的水，久而久之那里就成了细菌生长的温床，细菌不断繁殖，可以引发消化、泌尿系统等50多种疾病。我长期给宝宝喝这样的水，难怪他总是黄黄的。从医院回来我就赶紧找了一家清洁公司来清洗家里的饮水机，结果洗出来的黄水和小虫子都快恶心死我了！工作人员跟我说，现在的人们都太缺乏饮水机清洗的意识，很大一部分人买了饮水机从来不清洗。直到感觉喝的水有古怪味，这才找他们上门服务。结果不洗不知道，一洗吓一跳！什么蟑螂啊，水垢啊，全被洗出来了！我终于是找到罪魁祸首了，建议家里有宝宝的妈妈千万不要忽视饮水机的内部清洁~~

第二项：饮水量的问题

幼儿要保证一定的饮水量：小于1岁每公斤体重需水120~160毫升；1~3岁每公斤体重需100~140毫升；4~9岁每公斤体重需70~110毫升。根据两岁以后体重平均每年增加2公斤，可按以下公式推算：体重=年龄ⅹ2+8（kg）

当然，这并不是说每天要让孩子喝十几杯水，孩子平时吃的奶、蔬菜、水果和米饭等食物中均含有水分，补充了幼儿需水量的60％~70％，还须靠饮水来补充剩余的30％~40％。许多幼儿贪玩不主动喝水，有的甚至把水倒掉，家长要注意每次要让他们饮水50~100毫升以上。

这样计算的话一个幼儿一天单纯饮水应为：三岁是500~800毫升、四岁以上是400~700毫升，假如一天喝五次水每次应该100~150毫升。

而过多的饮水会引起幼儿的水中毒，饮水过度会造成幼儿体内的盐分过稀，导致出现全身无力等现象。饮水过多会冲淡血液，使全身细胞的氧交换受到影响。特别是脑细胞一旦缺氧，人就会变得迟钝。

所以，年轻的妈妈们一定要注意了，给宝宝喝水的时候最好装在有度量标志的杯子里，另外还要多和宝宝交流，注意宝宝在口渴时所表现的一些症状，这样才能合理控制饮水量。

注意：生病的孩子在吃药时应至少180毫升水。

第三项：饮水时间的问题

幼儿饮水时要注意，不能等到口渴时再饮水，而是要定时饮用。小宝宝更是水做的娃娃，年龄越小，身体含水量越高。幼儿身体中的水分约占其体重的70％~80％，如果失水量达体重的10％以上就会危及生命。小婴儿不会表示口渴，有时哭闹，实际上是口渴而不是饥饿。而当幼儿口渴要求饮水时，身体已经处于轻度脱水的状态，所以家长应培养幼儿饮水的好习惯。

最佳饮水时间早晨、午睡起床后饮水，可以提供起床后运动的水分需要。在活动和洗澡游泳过程中，幼儿会失去较多的水分，此时一定要及时补充。餐前半小时至1小时适量饮水，可以使水分及时补充到全身细胞中，幼儿进餐时消化道就能分泌足够的消化液，孩子有食欲，食物也能得到充分的消化吸收。

妈妈们最好给宝宝养成良好的生活习惯，按时喝水，每次控制好饮水量，这样的好习惯不仅妈妈轻松，宝宝也能保持一个好的状态。最重要的一点就是不要像我一样，等宝宝都病了，还不知道自己一直以来给宝宝喝的水的不干净， 记住，干净的水源一定要从定期清洗自己家的饮水机开始~~

宝宝的健康是妈妈最大的牵挂，希望我说的这些能给妈妈们带来帮助！

蝴蝶cc

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yxf7964

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liuqunb

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