网游美女保持身材的秘密

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其实白开水是最有益的饮料，比那些什么运动型饮料要健康多了，因为煮沸后自然冷却的白开水，喝了后能迅速为人体补充水分，降低炎热给身体带来的疲劳，提高抗病力；温白开水还能调节体温，帮助身体散热。

嘿嘿，这些都是从网上抄来的哦！


清早喝水减肚腩
早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。

餐前喝水减胃口
很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。
那么最好餐前喝杯水，能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量，时间长了胃口也就小了。同时也可以补充身体需要的水分，加速新陈代谢。

下午喝水减赘肉
肥胖最主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段，当然代价就是赘肉。

喝水减肥法，像我这样，上班在办公室坐上一天，晚上回家以后又在家里电脑前面玩征途玩一晚上的人可容易胖了，昨天晚上好不容易下决心，看晚会，可家族族长打电话来说，家族打架，少了我这个强力“地仙”很被动，哎，朋友召唤了，能不去么，只好继续打开电脑了，可怜我的小肚子啊，还是减不下去啊！！！

ilove0356

对女同志很有用............... 对男人同样有用