有益儿童眼睛的食物

zs398 · 发表于 2008-10-8 20:49:52

眼睛是人体的重要器官，经常吃些有益于眼睛的食品，对保护孩子的眼睛能起到很好的作用。对眼睛有益的食物有：
含丰富蛋白质的食物：如瘦肉、奶类、蛋类、豆类等，有利于眼细胞的组织修补、更新。
含维生素A的食物：比如胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、各种动物的肝脏等，如果缺乏维生素A，眼睛对黑暗环境的适应能力就会减退，严重时容易患夜盲症。
含维生素C的食物：比如，各种新鲜蔬菜和水果。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏维生素C就容易患白内障。
钙具有消除眼睛紧张的作用，充足的钙质对眼睛也有好处，如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。

fuancy000 · 发表于 2009-5-5 16:06:34

现在的孩子假性近视的太多了，很小就戴眼镜，真为他们的将来担心呀

ken1058 · 发表于 2009-5-4 14:38:51

谢谢，一定让小孩子多吃含维生素的食品！

abbocom · 发表于 2009-5-4 11:10:27

学习了

嘟嘟维尼 · 发表于 2009-4-29 11:37:41

非常感谢，学习了

1122_33 · 发表于 2009-4-29 10:52:58

感谢楼主！不看不知道，还真有不少是以前没注意的

syhcjy · 发表于 2009-4-25 23:46:58

学习了，现在孩子很小就用电脑电视，要注意防护呀

zmk200 · 发表于 2009-3-5 14:13:23

谢谢楼主,仔细看看不错

asyzyq · 发表于 2009-3-2 21:29:16

学习了，谢谢~

vivian72421 · 发表于 2009-3-2 15:21:25

学习了谢谢!

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