吃得对，宝宝更聪明

wnn889 · 发表于 2008-10-1 16:25:43

吃得对，宝宝更聪明
鲜鱼：鲜鱼含有丰富的钙、蛋白质和不饱和脂肪酸，可分解胆固醇，使脑血管通畅，是最佳的儿童健脑食物。　　蛋黄：蛋黄含有蛋碱和蛋黄素等脑细胞所必需的营养物质，儿童多吃些蛋黄能给大脑带来活力。
　　牛奶：牛奶含有钙和蛋白质，可给大脑提供所需的各种氨基酸，儿童适量饮用些牛奶，也能增强大脑的活力。
　　木耳：木耳含有脂肪、蛋白质、多糖类以及矿物质和维生素等营养成分，也是儿童补脑健脑的佳品。
　　大豆：大豆含有蛋黄素和丰富的蛋白质等营养物质，儿童每天吃上一定数量的大豆或大豆制品，能很好地增强大脑的记忆力。
　　香蕉：香蕉含有丰富的矿物质，并含有数量很高的钾离子，儿童常常吃些也有一定的健脑作用。
　　核桃：核桃含有钙、蛋白质和胡萝卜素等多种营养，儿童常吃有益智健脑的作用。
　　杏子：杏子含有丰富的维生素A和C，儿童多吃些杏子，可以改善血液循环，保证大脑供血充分，从而增强大脑的记忆力。
　　卷心菜：卷心菜含有丰富的维生素B，儿童常吃些卷心菜，能够很好地预防大脑疲劳。
　　除此之外，小米、玉米、胡萝卜、金针菜、马铃薯、香菇、海带、粟子、黑芝麻、苹果、花生、洋葱以及动物的脑和内脏等也是较理想的儿童健脑食物。

panjh · 发表于 2009-4-27 13:57:56

谢谢楼主分享～～～～

jinxuanding · 发表于 2009-4-13 16:02:24

香蕉性寒，吃多了会拉肚子，影响孩子的食欲

兜兜的小屋 · 发表于 2009-4-13 11:12:43

学习学习，

立立的妈妈 · 发表于 2009-4-9 20:06:12

.......................

立立的妈妈 · 发表于 2009-4-9 20:05:24

含有雌性激素.........

阳关百合 · 发表于 2009-4-9 11:42:32

有些已经再吃了，希望有所帮助。

ka103168 · 发表于 2009-3-5 15:11:25

以後要叫小孩多多吃這些食物,長大後能夠聰明點

bobxue · 发表于 2009-3-3 19:06:30

谢谢你提供的资料。学习了

wangyoucaoye · 发表于 2009-2-23 10:50:13

我儿子就不爱吃鱼和蛋黄

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[父母加油站] 吃得对，宝宝更聪明

鲜鱼是否应该特指海鱼？/

好像豆浆男孩要少喝才对。