对儿童脑发育有益及有害的食物

sun_tuotuo

对儿童脑发育有益的食物

一、
果实类：桂园、荔枝、苹果、葡萄、橘子、刺梨、香蕉
二、
种子类：花生、松子、莲子、杏仁、芡实
三、
其他：核桃肉、桑椹、大枣、蜂蜜、粥油、红花油
四、
乳类：人奶、牛奶（很多孩子对牛奶过敏）
五、
谷豆类：大豆、小米、黑糯米、芝麻、黑豆
六、
动物类：鸡、鱼、猪肉、牛肉、鸡蛋、鹌鹑、动物肝脏、猪脑、猪心、牛髓（现在很多专家不主张吃动物内脏）
七、
蔬菜类：豆芽、芹菜、菠菜、胡萝卜、金针菇、黄花菜、木耳、大葱

对儿童脑发育有害的食物

一、
含铅食物：油条、粉丝、凉粉、油饼及铝锅、铝壶
二、
含过氧脂类的食物：煎炸过的及长期曝晒的食物
三、
烧烤食品：
四、
其他食品：巧克力、泡泡糖、咖啡、糖饮料

家有小猪初长成

谢谢，最近正打算给宝宝换食谱呢！

imwangleqi

学习!谢谢！谢谢！谢谢！！！

sw2k0190

记住了,但什么东西都是多吃不益吧.

东莞小贝壳

我已经复制  并打印 谢谢

sun_tuotuo

其实很多食物既有有益的一面，也有有害的一面，还要有个量的限制。

wdmmwdmm

谢谢，很好的哦，一定多吃有益的不吃有害的

yln76

谢谢，要经常换样给宝宝吃了

sun_tuotuo

其实最早收集这些是为孩子四天轮换饮食做准备的，四天吃不同的东西，但哪些对孩子最好，也是找了好多书，但话说出来，什么东西都不是只有好处，都要适可而止，有个度。

sveika

very useful, thank you