原帖由 大大姑娘 于 2012-12-8 13:58 发表
下周我打算骑车上下班了，来回16公里，加起来有一个小时运动量。算是为冬令营做好体力准备，以免成为他人的负担。
原帖由 <i>oye妈妈</i> 于 2
说的极是。运动是最好的养生。
还有，到了年龄就不要太注意形象了，该加衣的时候就加衣，注意保暖。以前我也是常常腰痛、肩膀痛，现在都好了，诀窍就是运动加保暖，少穿高跟鞋，能步行就不坐车，能骑车的时候就 ...
原帖由 大大姑娘 于 2012-12-8 13:58 发表
下周我打算骑车上下班了，来回16公里，加起来有一个小时运动量。算是为冬令营做好体力准备，以免成为他人的负担。
原帖由 大大姑娘 于 2012-12-8 13:58 发表
下周我打算骑车上下班了，来回16公里，加起来有一个小时运动量。算是为冬令营做好体力准备，以免成为他人的负担。
原帖由 xxbzh 于 2012-12-8 10:42 发表
大千妈，人近四十，身体多是退行性变化，我们所能做的只是延缓这种退化，逆转就比较难。
摆正心态，尽量吃健康食品和适量运动，泰然面对老之将至就好了。
以后有空就站起来走走。一起加油！ 
原帖由 ww_dm 于 2012-12-9 13:19 发表
我们工会发过做工间操的建议，但因为各个办公室情况不一样，所以没有统一组织，只是发了号召
我们办公室经过商量，确定了上午一次、下午一次做广播体操，在一台闲置电脑里设置了视频的自动播放，
时间一到 ...
原帖由 大大姑娘 于 2012-12-10 15:45 发表
单程8公里，我慢点骑大概30~40分钟吧。
今天有老同学来，所以又拖了一天，明天开始骑车。可惜后天又要下雨。。。
冬令营大千是单飞还是你们一起呢？
打算以后让小小单飞，省一点让她多出去几趟吧。
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原帖由 <i>Martina-Mm</i> 于 2012-12-14 15:48 发表 <img src="http://bbs.etjy.com/images/common/back.gif" border="0" onload="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onmouseover="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.style.cursor='hand'; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onclick="if(!this.resized) {return true;} else {window.open(this.src);}" onmousewheel="return imgzoom(this);" alt= />
看起来我可以算是运动坚持得比较好的人。
有孩子前，每周打一~二次网球，坚持了十年。有孩子后，改做瑜珈，每周二次。
好处是：十多年前的裤子、裙子我依旧能穿<img src="images/smilies/lol.gif" smilieid="12" border="0" alt= />
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