教师心理健康的探索

denganddny

教师心理健康的探索
   随着中国社会的发展和变革，人们面临的心理问题也日益明显。教师作为社会的成员之一，也不乏会“顺应”时代的发展，同样出现各种各样的心理健康问题。
  １、背上社会称所谓教师伟大的虚荣与现实生活清贫、社会地位低微之间产生矛盾，导致心理不平衡。
  社会在不断发展与进步，整个社会对科学文化知识的要求越来越高，没有一定的科学文化知识在当今的社会中是很难立足的。而一个人的文化素质绝大部分又来自学校的学习，认识到知识的重要性的同时，也就认识到作为知识传授者的教师的重要性，凡是在人们心中心理地位较高的人，都懂得尊师重教。所以社会上一再吹起“教育事业是太阳底下最崇高的事业”、“教师是人类灵魂的工程师”等等赞颂老师之风。的确，有些说得也是当之无愧，可是随之而来的是听到这些飘飘然的话语与自己清贫的生活、卑微的地位之间就会形成的鲜明对比，那些具有一定虚荣心的教师会背上虚荣与面子的十字架，自命清高，心理不平衡常常在作怪。像这种情况，应把目光对准地平线，正视自己的人生得失。一个人的价值，永远存在于对事业的追求之中，不是要别人吹捧。
   ２、有充沛的精力，却找不到合适的精神支柱，产生精神空虚感。
教师的上班时间与其它行业的上班时间有所不同，虽是规定的时间正常上课下课，但许多工作是在课外进行。也就是说除上课外，有许多时间也还要为上课作准备，这种准备往往又可详可略，认真负责起来时间很紧，随随便便应付就变得清闲。加之相当部份教师多年教同一教材，课本知识到了滚瓜烂熟的地步，不必花很多时间就可准备一节课，剩下很多空余时间不知如何打发，从而产生精神空虚心理，甚至有些人还会迷上麻将等参与赌博。
  大家都非常清楚：人是需要一点精神的。一个人要有理想、有抱负、有志气才能迎接挑战，有为于世界。然而产生精神空虚者往往萎靡不振，缺乏社会责任感，不求有功但求无过，做一天和尚撞一天钟。把未做好工作的责任推诿给别人，推诿给客观条件，自己自然也是“混混儿”的空虚心理，对事业的执着追求也就失去了精神支柱。必须通过自我调节加以克服，磨练意志，提高把握自己命运和行为的能力。在充裕的时间里可通过以下几种方式进行自我调节：
   ①、多读名人传记。以名人的奋斗史作为人生的楷模，正确认识自我，不时反省自我，记录自我的人生轨迹与心理变化轨迹，从中感悟人生的奥秘，了解人生得失，了解理想与现实的差距，进而确立一种“积极有为”的人生哲学，除去无精神追求的心态。
  ②、学习琴棋书画。把空闲时间用于研究琴棋书画，不但可增长才干，得出成绩，还能强化个人价值，满足个人的自尊、自爱、自信的需要，实现高层次的自我要求，为个体不断发展增添新的动力。
   ③、可运用音乐来调节自己的情绪和行为。音乐的选择有多种多样，节奏鲜明的使人斗志昂扬、情绪高涨；轻音乐使人增加生活的乐趣和了解生活的意义，增进对生活的能动性和自信心。
   ３、自认为有能力，但与比自己能力差的人相比，他人生活却比自己过得更好，产生嫉妒心理。
在教师队伍中，有不少人能力比较强，由于受各种条件的限制，收入有限，生活水平也不是很高。有些人看到比自己能力差的人生活水平却高于自己，产生嫉妒心理，时常叹息“男人怕选错行，女人怕嫁错郎”。面对这样的心理想法，从以下几方面调节心理平衡：
   ①、树立正确的人生观和价值观，正确看待人生价值。
每个人都有不同的人生观和价值观，人生观和价值观会在很大程度上影响到心理平衡，只有正确的观念才能使你摆脱私心杂念，心胸开阔，不计较眼前得失，更不会花时间和精力去嫉妒他人的成功。当一个埋头于自己的事业、追求的自己想要的东西时，就不会和所谓比自己“幸运”的人作无益有害的比较。把自己视为完人，就会感到被埋没有痛苦。
   ②、培养达观的人生态度。
人生本就是一个大舞台，每个人都有自己适合的角色，人人是“自得其所”，各有归宿；要有勇气承认对方有比自己更高明优越的地方，重新认识、发现和创造自己；认识到人与人不能相互攀比，不能用自己的标准去衡量社会的公平性，正视社会、承认差别。
   ③、发挥自我优势，积极研究探索本职工作。
俗话说行行出状元，生活道路一旦选定，就要坚定地走下去。人生也总是有所缺少的，你得到什么，也就失去什么。追求万事超人前头，既无必要，也不可能，重要的是应该知道自己到底要什么。某些方面自己不如人，但可能另外一些方面自己比别人更好。所以要学会全面地认识自己，既要看到自己职业的长处，也要正视与其它职业的差距，扬长避短，发挥自身的潜能，不断提高自己业务水平，在工作上开创新的局面。
   ４、由于客观原因，自己努力工作，但教学成绩却不尽人意，对教学能力甚至对自己产生怀疑，出现自暴自弃心理。
教师在教育教学生涯中，会不断地变换工作环境，不断地更换教育对象，在不同的教育环境以及教育对象中，教育工作的开展会遇到许多不同的问题。最经常遇到的就是本来比别人或是比自己以往下了更大苦功，但教学成绩却屡屡不尽人意，这可能还会带来领导或群众的批评。面对这样的“失败”，不但心中不愉快，甚至还会产生对自己教学能力的怀疑。在找不到恰当排解时，会产生自卑感、挫折感，结果出现恶性循环，丧失自信，自暴自弃，在教学工作中放任自流。要知道，在漫长的人生征途上，一帆风顺是不可能的，而挫折和失败倒是必然会发生的。如对此持平常之心正确对待失败，感情上就不会产生很大的波动。
    除此之外还要增强自信。凡事要对自己有充分的信心，对事态发展的前途抱乐观态度，建立符合自身实际情况的“抱负水平”。在某些事情的标准上不宜定得太低或太高。定得太低激不起奋斗热情，反而产生惰性；定得过高，超过自身能力或现实水平，达不成则易引发“失败感”。应该明白，人生的道路上，对目标的追求一定要高就，但实现目标的心态却要低就些。



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442597pk

哈哈！可笑！理想化的信念。当我知道教育部门克扣我们教师的资金，教育局长校长主任买卖关系成立，硬性捐款完成政绩任务时，我已经只做该做的事情了,教学完成就回家睡觉，哈哈。时间不会浪费在无意义的所谓竞争上，当你有点成绩时和总是听到流言蜚语，无论在哪所你能到的学校的某些同事谈论教师的黄色下流笑话时，你会清醒。教师这个行业尤其在农村，是关系户的天下，愿意奉献完善自我的有几个？只会被打击。连违反计划生育政策的都可以转正，当优秀教师，笑话不多吗？也许是冰山一角，但人们只是关心身边普遍的事物，我的一点感触也许是疯话，因为没有大胆承认教育问题的人存在。但是事实总是没人愿意提起，反正我不干教师也有能力吃好饭，当是贬低自己人格吧。

benqiaoguo

没长大呢!!何必和他争!!