如何检测自己是否有忧郁症？

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检测表上有九个指标，比如：我最近是不是情绪不好，比较负面思考，看事物比较悲观，提不起力气去做事情……等等。忧郁症的病人会告诉自己要振作，却做不到，这就是生理变化的现象。其次是认知的问题：原来有兴趣的事，现在没有了。也许以前很喜欢看报纸、看电视节目，但是现在回家只想睡觉。小朋友也是，他以往可能很喜欢看电视，但是现在不会主动想看电视，反而坐着发呆，也不想玩玩具，变得比较沉静。。

忧郁症发生之后，人会比较退缩，生理产生变化，慢慢变得不想动；小孩子则会变得比较不讲理、爱哭闹、脾气大，平常大人好好说，孩子就会听话，但是孩子一旦得了忧郁症，就会变得比较激动或产生依赖的现象。例如有些小朋友本来可以一个人睡，这时会变得比较黏人，要跟爸爸妈妈睡，甚至有退化的行为。

自杀、反抗的问题多半出现在青春期以后，有些父母以为这是青春期的反叛，就容易忽略可能已罹患忧郁症的事实。青春期以前的忧郁症，有时候会有攻击的行为；有些认知比较差的小朋友，可能还会出现反常的行为。我碰过一个比较特殊的案例：妈妈晚上要上课，小朋友因为妈妈作息时间改变而焦虑，产生偷窃的行为。后来请妈妈提早回家的时间、减少晚上外出的次数之后，孩子的行为就得到改善了。一般而言，孩子的反常行为，家长必须多加观察，听听他们的理由；好比偷窃，如果是缺乏零用钱，在合理的范围内可以做一些调整；如果还是没有改善，可以从睡眠、饮食习惯判断，是否有之前所说的生理现象；如果还是不行，再朝忧郁症的方向思考，带他去儿童精神科做诊断。

除此之外，初、高中的孩子认知能力比较好，容易模仿大人。当孩子看到电视上有人自杀的消息，有时会有模仿的举动。所以，父母如果在孩子的周记、网路留言或言语之间，发现他有想要自杀的讯息，不要太紧张，因为大人越紧张，孩子的压力就越大。父母可以设法找出孩子的压力源，帮他解决；如果解决不了，也必须告诉他，自己永远会协助他，或是求助于心理师。在，如果解除了孩子心里的压力，消极的想法就会慢慢消失。对于会伤害自己的孩子，处理方式也是一样。

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