关系中界限的智慧（zt）

shwyyan

                                                     关系中界限的智慧
                                                              李雪      

      你好我就好了。
      你听话我才开心。
      你有出息我就跟着享福。
      没有你我活着也没意思了。
      父母不高兴，配偶不高兴，肯定是我做错了什么。
      你拒绝我，是不是对我这个人有意见？
      我不能拒绝别人，否则撕破面子，关系就完蛋了。

      以上这些，是典型的缺乏心理边界导致。界限，可以说是中国人最缺乏的概念之一。在人际关系、家庭关系中，我们很容易陷入无界限的纠缠，出发点是为别人好，结果却通常是双方都痛苦不堪。如果家庭中有一个总是替别人操心，为别人付出的超级好人，这个家庭甚至会四分五裂，彼此仇恨。

      与孩子的关系中，家长能否保持界限，直接决定孩子未来的物质和精神世界能否丰盛。家长每一次“为孩子好”而控制，都在削减孩子的自由创造力，消耗孩子的生命活力。一个身体只能承受一个灵魂，如果父母的控制“密不透风”，孩子实际上已经精神死亡。

      我们为什么会缺乏界限呢？是因为太过于爱对方，太无私吗？不是。
  
      缺乏界限，是缺乏爱的能力的结果。1岁前的婴儿，处在“你我不分”的共生期，好像依然处在子宫里一样，和母亲一体，需要母亲大量的亲密回应、及时抚慰。然后婴儿内心开始分化，形成个体化自我，拥有自我界限。悲剧的是，中国很多婴儿在共生期品尝大量孤独和恐惧。让妈妈早点断奶，早点上班，少抱孩子以免惯坏，甚至哭声免疫法训练婴儿独立，严重摧毁了孩子的心理健康基础。等这样的孩子做了妈妈，一样缺乏情感回应能力。这样一代又一代恶性循环，中国人集体心理发育水平卡在1岁前共生期。

      共生自我在关系中不断追求控制，弥补1岁前妈妈不受控制的痛苦。界限对于共生自我来说，是要命的事情。比如一个总是监管孩子写作业的妈妈在看我微博之后，决定尝试放开控制，结果“看着孩子不写作业，我心理好像一万只蚂蚁在爬，吞噬着我，我真想冲上去大骂他一顿。”

      这个妈妈的感受非常真实，当一个人的心理发育水平处于1岁前，如果孩子或者配偶不按照自己想象中的样子，不受控制，就好像自己的手脚被剁掉一样恐惧。可以想象，有这样一个你我不分，极度焦虑的妈妈在身边，孩子自然无法安心进入内心的空间，发展学习能力，很容易成为越教越笨，没人管学习就完蛋的孩子。

      共生自我控制别人，同样也非常容易被控制，没有能量捍卫自己的界限。比如男人无法拒绝朋友借车，女人自己没有性欲却无法拒绝伴侣的性要求，已经结婚的人却把大部分精力财力投入原生家庭，妈宝男的婚姻悲剧等等。不懂拒绝的关系，看似一时保住了表面和谐，暗中却累计很多愤怒，最终破坏关系。

      g在这个1天工作坊中，我们将学习与父母，与配偶，与孩子之间，界限在哪里，如果保持界限，看见彼此的感受，建立真正亲密的关系。这些原则同样适用于同事朋友之间，学会提出请求，也学会不伤害关系的拒绝，重建自我，拥有高质量而轻松自在的关系。

liuliwu57

喜欢这篇文章。

越来越觉得界限的重要性。以前不知道界限，常常会发生自己不舒服，或者让别人不舒服的事情。

懂得界限之后，倒是感觉处理关系顺了很多。

悠悠

这两天看一本《情感勒索》，说到的其实也是这个问题，只不过是从被提出各种要求的对象的角度去考虑，如何解决问题

情感勒索:助你成功应对人际关系中的软暴力(第8版)》

内容简介：
“如果你真的爱我，……”“我为你做了那么多，……”“你怎么能这样自私，……”当身边的人利用你的恐惧、责任感和愧疚心理操纵你的生活，你是否轻易掉入他们的情感陷阱，被左右摆布，进退两难？这些利用感情和利益关系勒索你的人，在你的生活中不断出现，他们是你的爱人、父母、上司或同事、你最亲近的朋友。
心理学家苏珊·福沃德对情感勒索的行为及手段进行了深刻的解剖和诊断，以一个个戏剧性的真实故事给读者启迪和范例，并提供了一系列技巧和策略。
通过《情感勒索:助你成功应对人际关系中的软暴力(第8版)》，你将认识自身的处境。正视情感勒索的真相，诉诸行动。最终走出困境，建立崭新的，健全的人际关系，重新掌控自己的生活。

人与人的关系如何处理，可以从多个角度去分析，父母对孩子、孩子对父母同样如此。
不过这本书读到后面已经有些厌了，因为说的东西似乎我早一步已经知道了，所以看到四分之三就打住了~

Martina-Mm

最近在读《情感依附》。这是一本很值得关心孩子心理健康成长家长读一读的书。书中心理学家对76个孩子从出生直到三十岁，作了全面的成长观察纪录，心理学测试以及分析总结。在一个个典型成长案例的分析解剖中，你会自然跟着心理学家，回顾分析自家孩子的成长以及我们自己可能经历的成长创伤。
在这本书的中文版推荐序中，有一个中国心理学家写下了这样一段话：
在中国文化圈内，母亲跟孩子的关系有两点值得高度关注。一是孩子的成长速度远远高于母亲的预估，所以母亲对孩子的能力有相当大的贬低和成见。担心、指责、怀疑和失望，充斥在母亲跟孩子的关系中。经过投射性认同机制，孩子们为了维持与母亲的情感链接，避免分离、抛弃和被抛弃，需要把自己的方方面面都弄得一蹋糊涂，才对得起母亲潜意识的“希望”，一才能够继续跟母亲“在一起”。
另一个值得关注的是,母亲为了做母亲，在人格上准备不足，具体的表现之一就是缺乏信任能力，缺乏信任孩子的能力。

有上述两点问题的母亲抚养大的孩子，长大了怎么会有边界？

liuliwu57

我就是界限不清楚的妈妈带出来的孩子。

人生是一个成长过程。有的时候，在某个特定的时候，因为有了某个特定的契机，一个人是有自我休整的能力的。我是在成年之后，靠着自己的学习能力，逐步建立了清楚的界限。虽然比很多人建立的晚，也经历了很多挫折，走了很多弯路，但是这都是很宝贵的人生经历。

因为自己的人生经验，所以我相信孩子内在的成长力量。前面缺的，总会有补偿的时候。

seawhirl

界限问题，俺也是吃过教训才明白。到现在还不能算界限很清的人，学习中。感觉有些东西是要坚决立界限的，有些边界是模糊的，是可以妥协的。

现在思考的是：该怎么教孩子立界限呢？

七只皮箱

感觉这些写得有些深奥，其实就是为人处世之道。咱们老祖 宗最喜欢分析这个，而且这个东西别人是教不会的，是自己与人交际的时候，慢慢领会，逐渐达到平衡的