牛奶不仅养颜还瘦身(图)

zhunyi

<p align="center"><font face="仿宋体"><font color="purple">牛奶不仅养颜还瘦身(图) 　　要减肥的人，都说需要低脂肪的食物，牛奶是没有经过任何的提炼的营养物质，香醇的奶酪是高热量的奶制品，是不是它们从此就应该从我们的减肥食谱上消失？不！相反，牛奶及其制品可以使你轻松瘦身，原因何在？且听德国权威营养专家米歇尔·波士曼娓娓道来。 <p align="center"><img src="http://image2.sina.com.cn/bj/danone/art/U114P52T40D6706F1290DT20050128094025.jpg" border="0" onclick="javascript:window.open(this.src);" alt= style="CURSOR: pointer" onload="javascript:if(this.width>screen.width-500)this.style.width=screen.width-500;" /> <p align="center">牛奶　　在牛奶制品中含有丰富的钙，这种矿物质有瘦身的效用。据美国研究学家考证，长期 饮用牛奶和食用牛奶制品的人比不喝牛奶的人不容易发福。对于考证结果的核实，美国营养学家做了如下的测试：在进行减肥训练的成员中抽样，对一半的成员进行新的膳食规划，除了作为减肥训练每个人必须的食谱外每天吃3次酸奶，12周测试的结果是，食用酸奶的这一组平均体重人均减少了5公斤，几乎是不食用酸奶那一组减肥效果的1倍多。而且食用酸奶的这一组不仅减轻了体重，也减少了三分之二的肌体脂肪。 　　这样神气的酸奶减肥效应中是牛奶成分中的钙质起了作用，但是德国营养专家米歇尔·波士曼从化学的角度进行了进一步的分析，天然牛奶里含有的酶和激素也能够有效地加速脂肪的燃烧，因而专家不建议大家只是服用专门的钙片来达到强身减肥的效果。方法是：每天饮用三到四杯(200毫升)的低脂牛奶或每天食用3杯低脂的酸奶。

maofong

呵呵 ~要经常喝啊。